【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《如何防溺水手抄报内容》,欢迎阅读!
如何防溺水手抄报内容
如何防溺水手抄报内容
夏天来了,喜欢游泳的小朋友要多多注意哦,平安才是最重要的哦,下面由为大家的防溺水内容,希望能帮助到您! 1.小学生应在成年人的带着下游泳,
2.小学生不能单独在水塘边、小河边等玩耍;特别要注意的是那种没有人去的水塘要防止去。还有水草较多的地方。
3.不能去竖有禁止游泳牌子的地方游泳,特别是在暑假,不能在没有成年人的看护下邀请好友去水塘边游泳。
4.不会游泳者,不能去水较深的区域,谨防溺水事件发生。不会游泳者,身边要有成年人,游泳圈对于一个不会游泳的来说是没用的。
5.在游泳前要做好适当的准备活动,以防在水里时抽筋。 1.不要慌张,发现周围有人时立即呼救;
2.放松全身,让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援; 3.身体下沉时,可将手掌向下压;
4.如果在水中突然抽筋,又无法靠岸时,立即求救。如周围无人,可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,用手将脚趾向上扳,以解除抽筋。
抽筋的主要部位是小腿和大腿,有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分,身体各器官及肌肉组织没活动开,下水后突然做剧烈的`蹬水和划水动作,或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。游泳时间长,
过分疲劳及体力消耗过多,在肌体大量散热或精神紧张,游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。
(1)对于手脚抽筋者,假设是手指抽筋,那么可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止;
(2)假设是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直;
(3)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的方法解决。
本文来源:https://www.wddqxz.cn/0b7779f02bea81c758f5f61fb7360b4c2f3f2a48.html