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体育九年级《耐久跑》教案
教材内容
提高学生的耐力素质
耐久跑
制定教师
水平目标
培养学生的意志力
课时 教学内容
400M全速跑
目标 重难点 教学方法与策略
1、调动学生耐久重点：让学生正确的认识1、400米跑3次。 跑的积极性
耐久跑，调动学生学习耐2、200米追逐跑(男女混合)。 久跑的积极性
1
追逐跑
800米跑 分组变速跑
1、 提高学生耐重点：使学生掌握正确的1、将学生分成男女两组进行800米跑练
力素质
呼吸方法与体力分配方
习 。
2、400米×2圈弯道慢走，直道冲刺练习。
2、 使学生掌握法
2
基本的呼吸难点：克服学生对长跑的 方法与体力畏惧心理 分配方法
跳大绳
1、提高学生耐力重点：学生能正确有序的1、10人一组，连续跳大绳比赛。 素质
进行跳绳
2、400米全速跑
3
400米全速跑 10分钟定时跑
1、提高学生耐力重点：跑的过程中呼吸节1、定时10分钟跑，要求男生至少
奏和体力分配的体验
素质 2600米，女生至少2000米
难点：如何正确克服极2、使学生进一步
点，体验第二次呼吸
4
在练习中掌握长跑呼吸和体力分配方法
测试：
1、通过测试检验重点：有序完成考核测试 1、男女生各分为2个大组测试
学生的耐力素质 难点：学生对考核测试不2、公布满分学生、合格学生与不合格学生
重视
名单，提出建议。
5
女生：800M
男生：1000M
单元完成情况反思：
体育学案导学设计
课题 学习目标
耐久跑（第一课）
1、 调动学生学习耐久跑的积极性
水平目标
水平四
课型
素质课
课前学法指导
流
导学内程 容
课堂 常规
开始部分
动作要领及简图
重难点 常见错误及纠正、保护方法
重点：让学生正确的认识耐久跑，调动学生学习耐久跑的积极性
教师主导 学生活动
组织形式及执行
情况
二次修改
1、集合、整队、1、体育委员按照教师安排组清点人数
织学生在指定地点集合、整队
2、介绍学习内容 并清点人数。
3、强调安全注意2、学生呈集合队形，听教师事项、安排见习
安排本课内容与注意事项。
生
准备部分
1、一般准备活动
2、专项准备运动
1、头部运动 2、扩胸运动 3、振臂运动 4、腹背运动 5、弓步压腿 6、仆步压腿
1、原地高抬腿
1、学生呈体操队形散开
2、学生听着教师的口令跟着教师一起做准备活动
1、学生跟着教师的提示做原地高抬腿2组，每组15秒钟
队形同上
基本部分
1、400米全速跑
2、400追逐跑 1、组织学生进行400米全速跑2组
2、组织学生进行男女分组追逐跑
1、学生分成男女各2个小组，依次分别进行400米全速跑，第一组跑完后第二组接着进行，依次轮回2次。
2、学生分成男女各4个小组，一组男生和一组女生进行追逐，女生从300米处起跑，男生从400米处起跑，在进入终点前，女生不得让3个以上男生追上就算胜利，男生要尽量3个以上追上女生就算胜利。
1、学生分成4列纵队绕足球场半场进行1圈慢跑放松
2、听清楚教师总结
女生起跑点
男生起跑点
教学反思
结束部分
1、 放松
跑200米
2、 课时
总结
1、组织学生进行200米左右的放松跑
2、课时总结
本文来源：https://www.wddqxz.cn/0a5163106e85ec3a87c24028915f804d2b16872f.html
2022-03-19
