夏天喝什么饮料解暑

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夏天喝什么饮料解暑

1、薏米茨实水有助于夏季消暑

乔布斯的眼泪在中国是一种传统的夏季饮料。它不仅能养阴保湿，还能燃烧脂肪、减肥。它可以减少皮下脂肪沉淀，尤其是下肢，并且含有少量热量。只需分别清洗job的眼泪和慈石，将其放入碗中，并在矿泉水中浸泡15分钟即可。然后将矿泉水倒入锅中，用火煮沸。把后调的纸币和水倒在锅里。一旦它再次沸腾，把它变成一个小火，继续煮10分钟，然后你可以冷却它。

2、罗汉果普珥冰茶有助于夏季消暑

原料：罗汉果1粒，普洱茶10克，最好是芽头和蜂蜜5克。根据你的口味添加或不添加。方法：将罗汉果轻轻碾碎，加入普洱茶，在沸水中浸泡至自然冷却，然后加入蜂蜜。营养功效：罗汉果含有重要的微量元素，如锰、钼、铁和硒，包括有益于咽部和分泌液体的糖苷。

3、冰镇薄荷茶有助于夏季消暑

在炎热的天气里，喝一杯冰镇薄荷茶不仅可以解暑解渴，而且对腹部减肥有极好的效果。薄荷有助于胃处理脂肪，使汉堡和牛排等高脂肪食物更快消化，并防止腹部脂肪堆积。 4、大麦子茶有助于解热消渴消除口干舌燥

大麦茶有很好的解热解渴作用。每天喝几杯凉大麦茶有助于缓解这些症状。尤其是那些需要“白费口舌”的教师和销售人员，可以随身携带一些大麦茶包，随时饮用。它也可以在饭前饭后饮用，这样可以消除因吃辛辣食物而引起的口干感。 5、绿茶加冰糖有助于生津止渴清热解毒

绿茶性质清凉，具有生口水、解渴、清热解毒的功能；冰糖本质上是平的和凉的。具有补中益气、滋阴润肺、止咳化痰的功效。此外，传统中药中常添加冰糖，以提高疗效。二者结合可以充分发挥绿茶清热解毒的作用，缓解咽喉疼痛，发挥滋阴润肺生津的作用，改善咽喉干燥不适。

6、罗汉果茶有助于清肺利咽

罗汉果可以用水煮，加入冰糖或蜂蜜代替茶。它对喉咙痛和喉咙干痒有很好的效果，但需要注意的是，该产品有一定的排便效果。对于喉咙干燥瘙痒和便秘的人来说，它确实是一种很好的饮料，但对于容易腹泻的人来说，最好尽量少吃。

最佳调味品--食醋:酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾


等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持充沛的精力。

最好的蔬菜苦菜：夏季高温高湿常使人无精打采、疲乏无力、胸闷、头晕、食欲不振、体重减轻。在这一点上，吃苦味蔬菜是非常有益的。传统中医认为，人们在夏天不快乐的原因是夏天的热气充满了湿气，这不仅伤害了肾气，而且还睡脾胃。苦味食物通过其益气补肾、健脾除湿的功能来平衡身体功能。现代科学研究证明，苦味蔬菜含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味元素、维生素和矿物质，具有消暑、退烧、解闷、提神健胃的作用。 最佳汤肴--番茄汤:夏令多喝番茄汤既可获得养料,又能补足水分,一举两得,番茄汤烧好待冷却后再喝,所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效,最适合于男子。 荷花饭淮山汤。配料：莲心40克，怀山药20克，鸡心金10克，盐适量。用法：将怀山药洗净切成块，莲子和鸡内金洗净，放入锅中。加入适量的水一起煮。水煮沸后，用中火慢慢煮至熟软，加盐调味后食用。一天一次。疗效：荷花饭味甘微凉，清心醒脾，收敛精气，止筋；淮山药味甘而平。健脾、肺、肾、阴；鸡肉的金黄色味道又甜又冷。具有消食健胃、收敛精华、止残的功效。这汤清淡爽口。温肾助阳，固涩止痒。适合心烦意乱、失眠、腰酸背痛、寒痛的人群，尤其是白带较多的女性和有遗精症状的男性。

三色甜豆汤。食材:白扁豆、红小豆、绿豆各30克,冰糖适量。用法:将上述食材放入锅中,加适量清水,猛火煮沸后改小火慢炖至烂熟,根据个人口味加入适量冰糖食用。每日1次。疗效:白扁豆味甘性微温,有健脾化湿、和中消暑的功效;绿豆味甘性寒,能清热解暑、利尿消肿、滋肤止渴,是常用的消夏食品;红小豆又称赤小豆,善解毒利水、清热去湿、健脾止泻。此汤甘甜可口,可清热除湿。

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