天热出汗多伤阴五心烦热―酸梅汤（陈允斌）

2024-03-28 10:32:14 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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天热出汗多伤阴五心烦热―酸梅汤（陈允斌）

清凉夏日：解暑茶汤，一清一补

天热，人体出汗多容易伤阴。伤阴之后容易引起虚热。比如睡觉出汗，手脚心发热，心里烦热，这样的热就是虚热。所以夏天合家老小喝酸梅汤，是中国人一个很好的传统养生习惯。甘草陈皮梅子汤：乌梅、大枣各6个，甘草3克，陈皮1/4个，红糖

做法：加冷水下锅煮20一30分钟，放红糖。或保温杯沸水焖泡后饮用。

功效：补血养阴，消暑止汗，清虚热，生津止渴，健胃开胃。五味子梅子汤（庚子年三伏茶方）

梅子汤是以乌梅为君药的传统方，起源自朝天子饮宴中的梅浆，唐宋时发展出各种梅汤药方，到清代仍为皇帝后妃保健饮品。它亦食亦药，看似平常，但是屡屡在治病时收到奇效，因而传承千年不衰。梅子汤的基本功效：健脾益胃，调肝利胆，滋阴养血。既能治疗各种疾病，又特别适合日常保健。梅子汤夏秋冬三季都适宜喝，通过不同的搭配，可以达到更多的保健养生效果。夏季：配黄芪养气血。秋冬季：配山茱萸补肝，配红橘防流感。通用搭配：配牛蒡清胃消食，配罗汉果降脂消痰。梅子汤可以放红糖调味，或配罗汉果，不用放糖也酸甜可口。－－－－《顺时生活》陈允斌用料

五味子 6克罗汉果

1个乌梅 6颗大枣 6个山楂 10克甘草 10克川陈皮

1/4~1-2个

做法：冷水下锅煮30分钟，或保温杯沸水闷泡饮用。