嗓子疼吃什么饭菜好【医学养生常识】

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嗓子疼吃什么饭菜好



文章导读

嗓子疼和 感冒 发烧、 上火 都有比较重要的关系，当嗓子疼的时候，在饮食方面应该多吃一些具有清热解毒的食物，多吃一些新鲜的果蔬，喝一些 粥 和一些汤，其中 鸡汤 的营养价值比较高，它也被称为没有毒副作用的抗生素，这对于缓解咽喉充血，缓解嗓子疼痛，都能发挥很好的作用。



嗓子疼吃什么饭菜好

1、 香蕉

香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物，富含维生素B6、维生素C、和钾。

2、鸡汤

热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效，可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的 胡萝卜 、 洋葱 、 芹菜 、山芋和 大蒜 。这些食物所含营养都有治病作用。

3、 炒鸡蛋 或 鸡蛋白

炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于 消化 的 蛋白质 ，对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时，最好不要加调料，否则会导致嗓子疼痛加重。

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