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【推荐】男人湿气重有哪些表现？四种食物帮你祛湿
导语不止女人会有湿气重的病症出现，男人也会湿气重，并且会有一系列的病症表 现出来。一起来看看吧。
很多人对湿气的理解总是停留在女人身上，中医里常说男属阳、女属阴，而湿气是 阴邪的范畴，所以女性患有湿气的很多，但这并不代表男性不会出现湿气。 男人湿气重有哪些表现？ 1头发油腻，头部出现昏、沉、重 2、 3、 4、 5、 6、 7、
脸部容易长痘、毛孔粗大
鼻头爱出油、黑头多、酒糟鼻、眼袋浮肿
嘴唇发紫、发干、口干、口臭舌苔厚腻，易得口腔溃疡 四肢关节酸痛沉重、腰腹脂肪堆积、出现大肚腩、体型肥胖 经常浑身无力、贪睡。腿脚容易浮肿、易出汗 皮肤经常莫名发痒、易过敏、易起湿疹
8胸闷、心悸、呼吸不畅 9、
食欲不振，胃痛、胃胀，消化不良
10、 易便秘、大便沾黏、不规律、不成型 四种食物帮助解决体内湿气重 1苦瓜炒瘦肉：
苦瓜炒瘦肉在我们日常生活中比拟常见，这是因为苦瓜有去除湿气、清热祛暑、降 血压血糖等多种作用。所以体内湿气重的朋友们如果经常食用苦瓜炒瘦肉，就会发 现身上体内的湿气会慢慢去除，同时还能起到利尿益气和防癌的作用，一举多得。 2、 薏米红豆粥：
薏米也是我们日常饮食中最为常见的去除湿气的食物，同时薏米可以搭配红豆一起 熬粥。每天早上起床喝上一碗薏米红豆粥，加上红豆的清热解毒的成效，不但可以 去除体内湿气，还可以帮助人体利尿消肿、清热排毒。 3、
凉拌绿豆芽：
绿豆芽的营养价值是非常高的，这是因为它含有丰富的维生素、胡萝卜素和蛋白质, 同时还能补充人体所需的磷、钙、铁等多种元素和矿物质。最重要的是绿豆芽还有 非常显著的去除湿气的作用，所以每天吃上一个凉拌绿豆芽，不但可以去除体内过 重的湿气，还能润肠通便。 4、
山药熬汤：
脾不好是造成体内湿气过重的主要原因之一， 所以补脾不就等于去除体内湿气了吗。 而山药就好很好的补脾和健脾的效果，平时在有空的时候就可以用山药熬成汤喝， 不仅味道十足，还能补脾健脾和调理体内湿气重呢。
〔参考网站：家庭医生在线〕
本文来源：https://www.wddqxz.cn/04d4344cff0a79563c1ec5da50e2524de418d05e.html
2022-06-10
