【精品】男人湿气重有哪些表现?四种食物帮你祛湿

2022-06-10 00:25:30   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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【推荐】男人湿气重有哪些表现?四种食物帮你祛湿

导语不止女人会有湿气重的病症出现,男人也会湿气重,并且会有一系列的病症表 现出来。一起来看看吧。

很多人对湿气的理解总是停留在女人身上,中医里常说男属阳、女属阴,而湿气是 邪的范畴,所以女性患有湿气的很多,但这并不代表男性不会出现湿气。 男人湿气重有哪些表现? 1头发油腻,头部出现昏、沉、重 2 3 4 5 6 7

脸部容易长痘、毛孔粗大

鼻头爱出油、黑头多、酒糟鼻、眼袋浮肿

嘴唇发紫、发干、口干、口臭舌苔厚腻,易得口腔溃疡 四肢关节酸痛沉重、腰腹脂肪堆积、出现大肚腩、体型肥胖 经常浑身无力、贪睡。腿脚容易浮肿、易出汗 皮肤经常莫名发痒、易过敏、易起湿疹

8胸闷、心悸、呼吸不畅 9

食欲不振,胃痛、胃胀,消化不良

10 易便秘、大便沾黏、不规律、不成型 四种食物帮助解决体内湿气重 1苦瓜炒瘦肉:


苦瓜炒瘦肉在我们日常生活中比拟常见,这是因为苦瓜有去除湿气、清热祛暑、降 压血糖等多种作用。所以体内湿气重的朋友们如果经常食用苦瓜炒瘦肉,就会发 现身上体内的湿气会慢慢去除,同时还能起到利尿益气和防癌的作用,一举多得。 2 米红豆粥:

薏米也是我们日常饮食中最为常见的去除湿气的食物,同时薏米可以搭配红豆一起 粥。每天早上起床喝上一碗薏米红豆粥,加上红豆的清热解毒的成效,不但可以 去除体内湿气,还可以帮助人体利尿消肿、清热排毒。 3

凉拌绿豆芽:

绿豆芽的营养价值是非常高的,这是因为它含有丰富的维生素、胡萝卜素和蛋白质, 时还能补充人体所需的磷、钙、铁等多种元素和矿物质。最重要的是绿豆芽还有 非常显著的去除湿气的作用,所以每天吃上一个凉拌绿豆芽,不但可以去除体内过 重的湿气,还能润肠通便。 4

山药熬汤:

脾不好是造成体内湿气过重的主要原因之一, 所以补脾不就等于去除体内湿气了吗。 而山药就好很好的补脾和健脾的效果,平时在有空的时候就可以用山药熬成汤喝, 不仅味道十足,还能补脾健脾和调理体内湿气重呢。

参考网站:家庭医生在线


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