体育教案__原地摆臂

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体育教案

授课时间： 授课班级： 授课教师：刘海龙 上课人数： 教学短跑：原地摆臂

课型

内游戏：网鱼 容

教1、认知目标：通过学习让学生掌握原地摆臂的技术动作及要领。 学2、技能目标：发展学生的灵敏、反应、协调能力。

目3、情感目标：体验快速跑的身体动作感受，培训学生对快速跑的兴趣。 标 重

重点：正确区别跑的原地摆臂动作的正误；摆臂时保持前臂与上臂合理的夹角，前后点

摆动。 难

难点：跑的过程中正确的摆臂姿势与下肢的协调配合。 点

运动负荷 课

的次

时课 的 内 容 组织教法 教学要求

结数

间

构

2’ 1 1、指定集合地点 四列横队 要求：迅速整齐

2、听取体育委员汇报人 精神饱满 数 3、师生问好

准 4、宣布本课内容及要求

学生明确本课的内容 5、检查服饰、鞋子、

安排见习生 2’ 2 要求：慢跑整齐 两路纵队 备 6、热身跑

4’ 1 四列横队 动作舒展大方 7、徒手操：

（1）．上肢运动 体操队列 充分伸展身体 ．肩绕环运动 各个关节 部 （2）

（3）．腹背运动

．体转运动 （4）

（5）．膝绕环运动

．压腿运动 分 （6）

（7）．跳跃运动

（8）．腕、踝关节运动


基 本 部 分

一、原地摆臂练习 1、边讲解边示范：

重点：眼睛直视正前方,以肩关节为圆心，肘关节成九十度,手成半握拳,前后脚开立，注意全身动作协调。 技术要领口诀：

双手握成空心拳，双臂屈肘成直角，双手前后摆！

2、指挥练习，指出不协调动作并及时纠正

二、游戏：网鱼

方法：每个同学自由分散在篮球场内，初始两个同学牵手，抓住另一个同学则变为三个同学继续循环。

重点：激发学生奔跑的兴趣 3—5 15’ 3 15’ 一、队列同上： 横排横向练习

二、

分两组在两个篮球场内

要求： 动作到位 练习积极 步调一致 集中注意力

要求： 相互配合 注意安全





结 束 部 分

一. 放松.教师和学生一起进行放松徒手操。

二. 本课小结（教师和学生一起总结本课的得与失，教师提出以后上课的要求）。教师点评

三. 下课，师生再见（教师安排学生归还器械）



2’

四列横队 体操队形 充分放松 深呼吸

场地操场 器材 课后 小结

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