简述心理健康的基本标准

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简述心理健康的基本标准



1、了解自我、悦纳自我。 2、接受他人，善与人处。 3、正视现实，接受现实。 4、热爱生活，乐于工作。 5、能协调与控制情绪，心境良好。 6、人格完整和谐。

7、智力正常，智商在80分以上。 8、心理行为符合年龄特征。

1、食得快：进食时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，这证明内脏功能正常。

2、便得快：一旦有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明胃肠功能良好。

3、睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清醒。

4、说得快：语言表达正确，说话流利。表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心、肺功能正常。

5、走得快：行动自如、转变敏捷。证明精力充沛旺盛。

6、良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡胸怀与达观心境。 7、、良好的处世能力：看问题客观现实，具有自我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。 8、、良好的人际关系：待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善 1. 身心感觉良好。身心是一个整体，自感精力旺盛、神清气爽、身心愉悦,自我保健的心理需要基本上得到满足，是心理健康的表现。

2. 智力表现正常。智力正常是个体正常生活最基本的心理条件。一般情况下,能考上大学的青年人,智力都在常规水平之上。


3. 情绪积极稳定协调。心理健康的人，对客体有正确的认识和合理的态度，绝大多数情况下都能产生正常适度的情感体验和积极个性的情绪反映。愉快、乐观、开朗、满意等积极态度总是占优势。虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极情绪体验,但一般不会长久。 4. 价值观和人生观与社会主导基本一致。健康的人生观是符合社会公认道德取向的价值观,并以社会道德取向形成自己的人生准则,以达观向上的态度对待人生,以热诚、积极的态度对待生活,乐于扶危济困、敢于扬善惩恶。

5. 自我意识健全。能正确认识自己悦纳自己,大胆地恰当地表现自己，能正确地对待自己的长处和不足。既不狂妄自大、自满自足,也不过于自责、自暴自弃。

6. 人格和谐健康。具体来说,理智而不固执,勇敢而不鲁莽,稳重而不寡断，谨慎而不胆怯,忠厚而不愚蠢，老练而不世故，自信而不自负，自谦而不自卑，自尊而不自骄,自爱而不自恋。

7. 人际关系良好。在对待人际关系的问题上，大学生应乐于与人交往，有稳定而广泛的人际关系。与异性同学能保持热情而又理智的交往。

8. 具有高尚的伦理道德精神。心理健康与精神高尚密不可分,这是因为人的生理、心理、精神这三个层面整合构成完善的人格。可以认为心理健康的人应该具备进步的价值观、积极的人生观、责任感、奉献精神和正义感。

9. 热爱生活和工作。与现实保持良好的接触。能较好的适应外部的变化,不论变化会给自己带来直接或间接的某种影响。不论环境和个人遭遇的优劣,都能面对现实,较好的调整自己的心态,以积极的态度适应环境。

10. 心理行为符合年龄特征。在人的生命发展的不同年龄阶段,都有相对应的不同的心理行为表现,从而形成不同年龄阶段的心理行为模式。心理健康的人,他的行为习惯与他的年龄、地位、社会角色相适应,是与社会环境相和谐的。

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