蹲踞式起跑教案

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蹲踞式起跑教案

六年级： 班级：六（1） 人数： 授课老师：武军平

容

教学内教学目标

学习蹲踞式起跑

1、认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。

2、技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑，发展学生速度、爆发力、灵敏性。 3、情感目标：培养学生积极参与、团结协作、克服困难的优良品质。

难点 上下肢的协调配合用力，蹬摆良好结合。

教师指导



1、师生问好、宣布上课内容及安全问题。

2、检查着装

3、安排见习生活动

学生活动

1、集合

2、向老师问好。 3、见习生随堂听课

教学要求

集合“快、静、齐”精神饱满。

组织形式

○○○○○ ○○○○○ ⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹ

△ ○男生 ⅹ女生 △老师

重点 蹲踞式起跑的技术动作。

部分时间

教学内容与程序

开始部分



一：教学常规

1、体育委员整理队伍，汇报人数。

2、师生问好。

3、宣布上课内容及要求。 2

分 4、整理着装，安排见习生。




准备部分

一、 绕场地慢跑二圈 二、准备活动 1、徒手操4*8拍 ①、头部运动 ②、扩胸运动 ③、腰部绕环 ④、膝关节绕环

⑤、踝、腕关节运动

2、专项准备活动（高抬腿） 三、热身游戏： 1、勇闯火线。

2、游戏目的训练身体的灵活性。

3、游戏方法：

游戏场地分为雷区，由垫子代替，学生分四组以双脚的15

形式跳过标志桶；第二个区分

域为是铁丝网隔离区，用110米跨栏器材，学生分组钻过去；第三个区域为封锁线，用跨栏器材，学生跨过去；第四个区域是侦查区，学生应在原地转两圈，随后加速跑回到起点。 4、游戏规则：

游戏以接力的形式进行，接力以击掌的形式完成。 5、游戏惩罚：

输的队每人做10个下蹲。

1、老师带领学生慢跑。 2、教师组织带领学生做准备活动。 3、组织学生游戏。 教法：

1、将全班学生分成四队，分别站在起点成一路纵队站好。 2、教师讲解游戏规则，示范游戏方法。

要求：

1、裁判公平、公正。 2、提醒学生注意安全。

1、按老师要求进行准备活动。 2、积极投入、遵守游戏规则。

1、体会跑步的动作以及与呼吸的配合，积极做好行进间的动作。 2、认真做好徒手操、专项准备活动。充分活动各关节，达到热身效果。

3、有组织，有纪律完成游戏。 4、认真听教师讲解。 5、积极参加游戏，自觉遵守游戏规则。 要求： 1、游戏中时刻提醒“友谊第一，比赛第二”。

2、保证自己和同伴的安全

1、注意集中，认真学习。80%的同学能够做出臀部高于肩，重心前移超过起跑线的动作。





侦查区（标志桶）

封锁线（跨栏器）



隔离区（跨栏器）



雷 区（垫子）

起 点

基本部分

一、学习蹲踞式起跑

动作要领：以主力腿是右脚为例。

各就位：前脚离起跑线后延一脚半，后脚尖离前脚尖一20

脚半，两脚间相距15cm ，分

前脚屈膝，后脚屈膝跪地，两臂比肩稍宽，四指并拢成八字，放于起跑线后延，低头目视前方。 1、通过引用和提问导入课题。

2、老师示范讲解蹲踞式起跑动作。

3、教师带领，学生原地模仿练习。

1、注意力集中，认真学习蹲踞式起跑动作。 2、能在头脑里面建立蹲踞式起跑的技术表象。



○○○○○ ○○○○○

△

ⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹ

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