学校体育学标准教案格式1

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田径课教案（水平五）

课次：第1次课 执教：刘永康 班级：高三年级 人数：男生40人






教学内容 重点 难点 教学目标

跨栏跑的起跨腿过栏技术



重点：掌握起跑后踏准起跨点，起跨过第一个 难点：能动作协调的完成跨过第一栏栏。

认知目标：通过教师的讲解，示范，使学生了解掌握跨栏跑起跨腿的过栏技术动作。 技能技能：使学生初步掌握跨栏跑起跨腿的过栏技术。

情感目标：激发学生自主探究，团队协作能力，培养学生勇敢进取,勇于克服困难的优良品质。 体能目标：发展学生身体协调能力，灵敏度，下肢力量。

教学时顺序 间

开始部分

活动内容

一、班长整队集合、报告人数 二、师生问好

三、宣布本课教学内容及要求

准备部分

一、 慢跑： 400 米 二、 柔韧练习：

（1）伸展运动 （2）上肢运动 （3）体侧运动 （4）体转运动 （5）腹背运动 （6）跳跃运动 （7）正压腿 （8）侧压腿 一、复习摆动腿过栏技术 提膝折叠，俯身控制身体重心，小腿前伸下压。

教师

学生活动

活动

队形：〇〇〇〇〇〇〇〇

宣布本课教学内容及要求



由教师喊口令

〇〇〇〇〇〇〇〇 △ 要求：

1.两列横队集合要快、静、齐。

2.教师讲解时，学生认真听讲，清楚本次课的难点和重点。

3.安排见习生随堂听课。 4.强调安全的重要性

队形：× × × × × × × × × × × × × × × × △ 1.精神饱满，态度认真。 2.动作到位一致，跟上口令节奏。 3.充分活动全身各关节肌肉。

教 师 练习内容：

解 1、 五架栏连续摆动过栏 4—5 次

2、 五架栏连续五步跑动摆动腿过栏（栏侧） 4—5 次 要求：

1.体会折叠下压技术动作，一步一栏。 2.五步跑动积极，俯身攻栏，积极下压，压栏与跑动结合自然。

3.勇于俯身攻栏，做到积极下压，压栏与跑动衔接自然。

练习内容：

1.原地提拉起跨腿过栏练习 8—10 次 2..双

教 学的重点 教师讲

准备

部分

教学重点：摆动腿连续攻栏动作，讲

基本部分



二、学习起跨腿过栏技术 动作要领：蹬伸结束后，大、小






腿迅速折叠外展，大腿积极提拉向前，小腿自然下放衔接跑动。

解、示范；

手栏杆，栏放至于栏杆后1 米左右，摆动腿站栏前，起跨腿离地后折叠经腋下向前提拉，由慢至快。

结束部分 场地器材

一、小结本课考核情况

二、整理场地器材、归还器材 。 三、宣布下课

田径场，皮尺一把、栏杆40个

课后



小结

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