基本功说课内容

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舞蹈基本功教学说课内容

课题：基本功的训练 教学目标：

舞蹈武功是提高学生的灵敏度、协调性、软开度以及肌肉能力方面的特殊作用，也在舞蹈演员的表演形式上锦上添花，使舞者独具艺术魅力。

教学重点、难点

重点：解决1-2年级学生腰、腿、跨、肩、的软度及素质能力的训练 难点：16-18以上学生在训练软开度上有一定的难度（危险系数较大） 教学准备 1、 课前教案准备；

2、 提前了解学生年龄和身体骨骼发育情况以及学生身体体质。 3、 准备影音资料让学生跟多的了解基本功的重要性 教学内容：

完成腿、腰、跨、素质能力、

1、腿：把杆压腿正、旁、40次，重复做2组、把杆上划叉40次，重复做2组

扶把踢腿正、旁40次做两组。 完成横竖叉动作

2、腰部 ：倒立3分钟一组做两次，摆倒立20次做两组，吊摆倒 立10次做两组，最后完成空顶动作。

腰部主要以下肩，甩腰为主，20次甩腰两组各，把杆甩肩20次




各2组，下腰两组倒重心、原地站立甩腰10次做两组，最后完成回腰动作。腰部技巧：双腿前后桥各做20次（注意后桥双脚并拢惯腿下）

3、素质能力训练： 吸腿跳20次、直立跳29次、双飞燕20次、深蹲直立跳20次、深蹲吸腿跳20次、深蹲双飞燕20次、深蹲前飞燕20深蹲后飞燕20次、以上分为两组完成。 教学方法：

教师做示范，加强以上内容的数量，严格要求动作的规范性。 教学过程： 1、 2、 3、

向学生介绍舞蹈基本功的重要性，它是学好舞蹈的基石； 向学生介绍舞蹈基本功在舞蹈中的作用; 示范练习基本功的方法；

课后作业:

做好课后笔记，在早晚功上认真完成课堂中不足的动作，反复训练腰、腿的软开度。加强素质能力

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