幼儿园轮滑课教学大纲

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少儿轮滑教课内容（大班



20 讲）

课 次



教课内容



第一讲 第二讲

1、 理论：什么叫轮滑轮滑运动的发源如何学好轮滑 2、 实践：学习并初步掌握正确的穿着护具。

1、正确的穿着护具； 2、学习并掌握站起来的方法及口诀； 3、三种基本站立方法 ;4、发展均衡能力游戏迷迷转

1、穿着护具竞赛； 2、原地踏步练习； 3、向前跌倒时正确的自我保护方法； 4、游戏

1、 单元小结：穿着护具计时；三种站立方法；向前跌倒的自我保护

方法； 2、学习并初步掌握向后跌倒时正确的自我保护方法 1、踏步练习（多种方法组合练习） 2、滑行感觉领会：单脚蹬地快收后的滑行； 3、稳固向后跌倒时自我保护方法

1、发展身体协调性游戏； 2、原地抬腿练习； 3、复习两种跌倒时自我保护方法； 4、学习并初步掌握向侧跌倒时正确的自我保护方法

1、原地重心挪动练习； 2、穿轮滑鞋挪动重心的练习； 3、游戏：推小车； 4、停止技术Ⅰ

1、单元小结：三种跌倒时自我保护的正确方法；重心挪动练习；直道蹬地动作练习； 2、游戏

1、原地直道蹬地动作练习； 2、发展踝关节力量素质练习； 3、穿轮滑鞋后直道蹬地动作练习

1、原地直道滑行摆臂动作； 2、前进间直道滑行摆臂动作； 3、挪动重心的摆臂动作练习

1、小游戏：海豹爬； 2、直道滑行时的摆臂动作； 1、小结：直道滑行的完好动作练习；

3、游戏：红绿灯



第三讲



第四讲



第五讲



第六讲



第七讲



第八讲



第九讲



第十讲



第十一讲 第十二讲 第十三讲



2、游戏：画葫芦



1、身体素质训练——跳跃能力； 2、左脚支撑右脚连续蹬地；右脚支撑左脚连续蹬地练习

1、控制重心练习（拾物、前葫芦） 1、 控制重心练习（拾物、钻山洞） 3、游戏：红绿灯

小结：组合动作（连续画葫芦

+钻山洞 +拾物 +停止）

； 2、竞赛：计时拾物

第十四讲 第十五讲 第十六讲 第十七讲



2、停止方法 II；



1、弯道滑行练习：左脚支撑右脚连续蹬地； 2、在圆弧上做交错步练习； 3、游戏：老鹰捉小鸡

1、 完好弯道交错步练习； 2、弯道 +摆臂练习； 3、游戏：老鹰捉小鸡

1、 复习课：完好直道滑行技术动作；完好弯道滑行动作； 2、 转弯急停（向左）

报告课：三种站姿；三种跌倒时自我保护动作；完好直道滑行技术；完好弯道滑行技术；前葫芦过标；游戏

课程内容为：三种站姿；三种跌倒时自我保护动作；完好直道滑行技术；完好弯道滑行技术；游戏和身体素质训练

第十八讲 第十九讲 第二十讲





备 注






少儿轮滑教课内容（中班



20 讲）

课次





教课内容

1、什么是轮滑 2、各个护具的名称； 3、护具的摆放； 4、学习并初步掌握护具和鞋的穿着方法



第一讲



第二讲



1、游戏：迷迷转； 2、腿和腰部的韧带的拉伸； 4、单腿支撑起立方法；

3、试试自己穿着护具

第三讲





1、游戏：小飞翔员； 2、拉伸各部位韧带； 3、基本个人达成护具的穿着； 4、三种原地站立姿势

1、游戏：大象走； 2、提升踝关节力量练习； 3、计时个人达成护具的穿着； 4、复习：摆放、穿着护具

1、游戏； 2、复习三种站立姿势； 3、学习并初步掌握向前跌倒时自我保护动作；

第四讲





第五讲





第六讲





1、游戏； 2、复习向前跌倒时自我保护动作； 3、学习向后跌倒时自我保护动作；



第七讲



1、踏步练习（单人、双人、多人） 两种跌倒时自我保护动作； 1、提升踝关节力量练习； 4、游戏

1、学习向侧跌倒的动作要领；

2、“八”字行走练习； 3、复习前

第八讲





2、韧带拉伸练习； 3、复习“八”字行走；

2、“八”字行走练习

第九讲





3、挪动重心练习（陆地、穿鞋后） 3、提升踝关节力量练习 1、 直道蹬地技术动作练习； 3、游戏：红绿灯

；

第十讲





1、 挪动重心练习； 2、停止方法： I

2、停止方法复习；

第十一讲





第十二讲





单元小结： 1、跌倒时三种自我保护动作； 2、挪动重心练习； 3、直道滑行时的蹬地技术

1、直道滑行时的摆臂技术（陆地、穿鞋后） ； 2、竞赛：单脚蹬地快收后的滑行距离



第十三讲



第十四讲





1、复习直道滑行时的摆臂动作； 2、单脚蹬地双支撑滑行； 3、停止方法复习



第十五讲



1、 踏步练习； 2、单脚蹬地单支撑滑行； 3、游戏：捉鱼

复习： 1、直道滑行时摆臂动作； 2、单脚蹬地双支撑滑行； 3、单脚支撑单支撑滑行；

第十六讲





第十七讲





1、 前葫芦过标 +双支撑滑行 2、 游戏：老鹰捉小鸡

1、 前葫芦过标； 2、弯道技术——左脚支撑右脚连续蹬地； 3、游戏

1、 弯道技术——左脚支撑右脚连续蹬地； 3、游戏：赛车

总复习： 1、三种摔法； 2、直道蹬地摆臂练习； 3、一种停止方法； 4、弯道交错步

本学期教课内容包含：三种摔法；一种停止方法；直道蹬地摆臂练习；弯道交错步。

2、在圆弧上做交错步练习

第十八讲





第十九讲





第二十讲





备注






少儿轮滑教课内容（小班



20 讲）

课次





教课内容



第一讲



1、 什么是轮滑 2、轮滑器具各部分的名称； 4、学习轮滑器具的穿着；

1、 游戏：迷迷转； 2、学习轮滑器具的穿着； 3、单腿支撑起立方法；

4、领会滑动感觉

3、游戏：迷迷转

第二讲





第三讲





1、游戏：高人、矮人； 2、学习并初步掌握轮滑器具的穿着； 3、复习单腿支撑起立方法； 4、学习“ V”字型站立方法



第四讲



1、 踏步练习（个人） ； 2、游戏：大松树、大柏树

3、复习：“ V”字型站立方法； 4、学习平行和内刃站立复习： 1、轮滑器具各部分的名称； 2、轮滑器具的穿着；

3、单腿支撑起立方法；

3、学习向前跌倒时自我保护动作； 1、 踏步练习（个人、双人、多人） ；

2、 学习并初步掌握向前跌倒时自我保护动作； 1、 踏步练习（个人、双人、多人） ； 2、 学习向后跌倒时的自我保护动作； 1、 复习向前、后跌倒时自我保护动作； 2、学习向侧跌倒时的自我保护动作

复习： 1、轮滑器具的穿着； 2、三种站立姿势； 3、三种跌倒时的自我

保护动作

游戏（地板） ：1、过河； 2、迷迷转； 3、“八”字行走练习 法 I；

复习 1、“八”字行走练习； 2、停止方法 I；3、游戏：警察抓小偷

4、停止方

4、三种站立方法

第五讲





第六讲





1、 游戏：小飞翔员； 2、踏步练习（个人、双人、多人） ；

第七讲





第八讲





3、游戏：过河；

第九讲





第十讲





第十一讲





第十二讲





第十三讲



1、 挪动重心练习； 2、直道蹬地动作； 3、游戏：红绿灯

1、 挪动重心练习； 2、单脚蹬地双支撑滑行； 3、游戏：红绿灯

复习： 1、“八”字行走练习； 2、停止方法 I； 3、挪动重心练习；

4、单脚蹬地双支撑滑行；

1、 直道滑行的摆臂技术动作； 2、 蹬地双支撑滑 +摆臂技术动作； 3、右脚蹬地左脚连续蹬地

1、 复习单脚支撑，异侧腿连续蹬地； 2、 前画葫芦

组合练习：蹬地 +画葫芦 +停止方法 I 游戏：小小运输队

展现课： 1、三种站姿； 2、三种摔法； 3、直道滑行 +摆臂； 4、前葫芦 过标； 5、停止

本学期教课内容包含：三种站姿；三种摔法；直道滑行

+摆臂技术；一

种停止方法；游戏等。

3、游戏：老鹰捉小鸡

第十四讲





第十五讲





第十六讲





第十七讲





1、 游戏（地板）：高人、矮人； 2、直道滑行：左脚支撑右脚连续蹬地

第十八讲





第十九讲





第二十讲





备注

本文来源：https://www.wddqxz.cn/fd166a3429f90242a8956bec0975f46527d3a763.html