美国心理学家马斯洛和迈特尔曼提出了衡量心理健康的标准

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美国心理学家马斯洛和迈特尔曼提出了衡量心理健康的标准：

1、有充分的安全感，即不会感到有某种危险对自己造成威胁；

2、充分了解自己，并能对自己的能力做恰当的估计，即人们常说的有“自知之明”；

3、生活目标和理想切合实际，而非有过高的或缺乏明确的生活目标；

4、与现实环境保持接触，

即知行结合，而不是空想与自我封闭；

5、能保持个性的完整和谐，悦纳自己，有好的个人修养；

6、具有从经验中学习的能力，而非固执、我行我素；

7、能保持良好的人际关系，而非独来独往；

8、适度的情绪发泄与控制能力，而非任意冲动或苦行僧式的压抑；

9、在不违背集体意志的前提下有限度地发挥个性，而非盲从和随波逐流；

10、在不违背社会道德规范的情况下能适当满足个人基本需要，也就是人们常说的要处理好集体与个人的关系。

简而言之，所谓心理健康是指能进行正常的心智活动和能良好地适应社会生活。永恒的和绝对的心理健康是不存在的，我们应不断提高自己的心理健康水平，而不能期望一朝一夕就能获得完满的心理健康，或与自己的某些缺点与不足过不

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