七年级《快速跑》教学设计

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七年级《快速跑》教学设计

一、教学内容

1、快速跑

二、教学理念

本课以《体育与健康课程标准》和义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》为依据，以“健康第一”和“终身体育”为指导思想，针对七年级学生身理、心理特征，以发展学生的主动性、自主性、合作性、创造性为设计目标，让教师成为学习的主导，学生为主体，注重培养学生的团队精神和良好的行为习惯。

三、教材分析

短距离跑属于无氧代谢的周期性运动项目。其最大的特点是用最短的时间发挥最高速度，完成较短距离的运动，这就要求人体的运动器官、内脏器官在极短的时间内完成最大强度的工作。经常进行短距离跑的练习，对内脏器官、神经和肌肉系统的协调性以及提高机体在无氧条件下的工作能力都有显着的促进作用。本教材着重培养学生的正确的跑的姿势，重在发展学生的速度素质，并重视短跑对发展无氧耐力水平、上下肢力量、反应灵敏等方面的意义。

四、学情分析

刚进入初中的七年级同学，从小接触过快速跑的技术动作，有一定的技术动作基础，但快速反应能力和竞争意识不强，对于快速跑中身体产生的一些不适应反应的耐受度不够。这些是需要在课堂中需要解决的问题。

五、教学目标

1.认知目标：正确了解和认识快速跑的概念、动作过程和运动特点，了解短跑促进身体发展的作用。 2.技能目标：通过快速跑练习发展学生的速度素质，学生掌握并能够应用多种练习方法提高速度素质和身体

的灵敏性与协调性，增强学生体质，增进健康。

3.情感目标：体验并加深快速跑带给人勇于拼搏的精神和顽强的意志品质，并能够体现在自己的锻炼、生活

与学习中。

六、教材重难点

重点：快速反应与启动

难点： 脚后蹬有力、前摆充分，手脚的协调配合

七、教学模式

热身导入——尝试感悟——辨析解疑——演练提高——拓展延伸——恢复评价

教 学流 程

教学内容 教师活动 学生活动 设计意图


热 身 激 趣 启 发 导 入 自 主 尝 试

1、课堂常规 1、教师检查场地器械 2、定点集合，检查着装 3、接受体育委员的报数，并向同学们问好 4、安排见习生

1、体育委员集合整队，并向教师报告实际人数 2、见习生随堂帮助老师协助老师开展活动

组织形式： 要求：注意力集中，精神抖擞

1、 慢跑

2、肩、腰、腿、膝的准备活动 专项准备活动 1、 摆臂 2、 高抬腿 3、 弓箭步蹲

1、教师哨音指挥绕场慢跑 1、调整呼吸进行慢跑，2、教师示范将要进行的练习内容

2、 教师口令指挥 1、 教师讲解示范将要进

行的练习内容。 2、 教师口令指挥进行练

习

4、教师巡视观察学生的练习情况

5、对个别存在动作错误的同学进行帮助

调整身体状态。 2、积极热身，预防运动伤害。

1、观察教师的示范、听清教师的讲解要领 2、按要求认真练习 3、对教师提出的练习中

组织形式：

组织形式： 教学要求：积极、有序。

3、教师击掌节奏引导练习 的错误动作及时改正

辨 析 解 疑 演 练 提 高

一、快速跑的因素： 1、 反应、启动 2、 手脚动作的频率 3、竞争意识 各种要求的听哨音启动20米加速跑 1、面对跑动方向 2、背对跑动方向 3、面对跑动方向转一圈

1教师引导学生思考影响快速跑的因素有哪些 2教师集中讲解影响快速1、教师引导学生按照练习要求，进行20米加速跑的准备。

2、教师哨音组织练习 3、提出练习要求：快速反应与启动

1、教师讲解游戏规则和要求

2、教师引导组织各组学生做好游戏前准备

3、教师哨音指挥游戏有序进行。

1、积极思考回答教师的提问

2、集中听教师分析讲解1、各组同学由组长负责在练习位置做好准备。 2、有序进行练习，注意安全。

3、每次对自己的完成情况做出一个正确的评价 1、学生听清游戏规则和要求

2、做好游戏准备 3、有序安全的进行练习

组织形式：集中讲解

跑的因素的具体内容。 影响快速跑的因素

组织形式：

拓 展 延 伸

一、 游戏： “我要抓到你”

组织形式：分组练习

恢 复 评 价

1、放松 2、教师评价

1、教师带领学生进行放1、学生跟老师一起，进行身心放松。

2、协助老师收拾器械。

意图：愉快的课堂氛围，陶冶学生情操，促进学生身心健康发展。

松练习

2、教师进行总体评价，提出希望

预计练习密度：70% 预计平均心率：135次/分 课后反思：

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