健康教育的基本理论重点

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健康教育基本理论知识

1、 健康不仅是免于疾病和虚弱，也包括生理的、心理的和社会的适应能力的完好状态。 2、 健康是人类生物因素、心理行为与生活方式因素、环境因素和卫生服务因素相互作用的结果。 3、 健康教育：是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念， 自愿采纳有利于健康行为、生活方式的教育活动与过程。 4、 健康教育常用方法：传播、干预、培训和专题讲座。 5、 健康教育分类： 按目标人群或场所分类：①学校健康教育②职业人群健康教育③医院健康教育④社区健康教育 按教育目的或内容分类：①防治疾病的健康教育②营养健康教育③环境保护健康教育④生殖健康 教育等 6卫生宣传的特点是单向、面广和廉价。 7、 健康素养是指个体具有获取、理解和实践基本的健康信息和服务。 8、 影响健康素养的因素：①受教育水平②卫生服务③社会文化背景。 9、 《中国公民健康素养-基本知识与技能（试行）》卫生部 20020104。 10、 人的行为5要素： ① 行为主体----人

② 行为客体----行为的指向目标

③ 行为环境----主体与客体发生联系的客观环境

④ 行为手段----主体作用于客体所应用的工具或使用的方法

⑤ 行为结果----主体预期的行为与实际完成行为之间的符合程度。 11、 行为形成4阶段：①被动发展阶段（0-2岁） ②主动发展阶段（3-11岁）

③自主发展阶段（12岁-成年） ④巩固发展阶段

（成年以后）。

12、 个体行为发生的心理机制：条件反射与学习理论。 13、 PRECEDE-PROCEED模式把影响行为的因素归纳为三大类：倾向因素、促成因素、强化因素。 14、 从行为的产生来看，行为分为：本能行为和习得（社会）行为。

15、 健康相关行为：①健康促进行为②健康危害行为③致病性行为模式 16、 致病性行为模式： 行为类型 特征 何病危险因素

时间紧迫感强、争强好胜、易产 生高血压、冠心病，中风等心脑血 管

A型行为

敌意和易被激惹。 病

C型行为 外部被动、压抑、克制，内心情 绪恶性肿瘤

反应强烈而不外露。

17、 健康相关行为理论三个水平：

① 应用于个体水平的理论或模式：知信行模式 KAP、健康信念模式HBM、阶段变化模式、合理行 为理论和郭雪芙行为理论。

② 应用于人际水平的理论：社会认识理论SCT。

③ 应用于社区和群体水平的理论：社区组织、创新扩散理论。 18、 知信行模式将人们行为的改变分为获取知识、产生信念及造成行为三个连续的过程。 19、 健康行为模式需要以下几方面的认识：

① 知觉到某种疾病或危险因素的威胁，并进一步认识到问题的严重性。

② 对采取某种行为或放弃某种行为的结果的估计 （对行为益处的认识和对实施或放弃行为的障碍的 认识）

③ 效能期待。

20、 行为变化5阶段：①无转变打算阶段②打算转变阶段③转变准备阶段④行动阶段⑤行为维持阶 段

21、 行为变化过程10步骤：认识层面①提高认识②情感唤起③自我再评价④环境再评价⑤自我解 放

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⑥社会解放；行为层面⑦反思习惯⑧强化管理⑨控制刺激⑩求助关系

22、 合理行动和计划行为理论由“对行为的态度” “主观行为规范” “自觉行为控制”三部分组成＜ 这三者又决定了“行为的意向”和随后的行为改变。

23、 社会认识理论：产生维持某种行为影响因素：环境、情境、行为能力、效能预期、自我控制、 观察学习、强化、自我效能、情感应对反应、交互决定机制。

24、 健康心理学的理论包括：应激适应理论、心身理论、健康行为理论、应对理论。 25、 健康心理学研究范围：

减少或消除某些危险因素和有损健康的行为：①应付紧张性生活事件的刺激②致病性行为模式③ 矫正有损健康的不良行为方式④广泛开展心理健康教育

减轻或预防因疾病导致的病理心理反应：①普及心理学知识②改进社会医疗卫生机构的管理③建 立良好的健康道德与医患关系④解决同各种有损健康的心理因素引起的家庭、 工作和社会等方面的 问题。

26、 健康心理学研究所遵循的原则：①遗传与环境相结合②适应与改造相结合③人与环境和谐统一 ④个体与群体相结合⑤心身统一原则。

27、 心理健康6标准：①认知健全适应②情感保满适度③意志坚强可控④人格的和谐统一⑤人际关 系和谐⑥杜绝心理异常。

28、 引起挫折的基本方式：由延迟引起的挫折、由阻挠引起的挫折和由冲突引起的挫折。 29、 冲突的四种基本形式：双趋式冲突、双避式冲突、趋避式冲突、双重趋避冲突。 30、 挫折后的行为表现主要为：攻击、退行、固着、情感冷漠等。 31、 应激动态发展三阶段：警戒期、抵抗期、衰竭期。

32、 应激源：弓I起应激过程的各种因素，主要有躯体性、心理性、文化性、社会性因素等。 33、 霍乐姆斯与雷赫：社会再适应评定量表。心理调整值 LCU，反应一个人的应激量。 34、 应激下的主要情绪反应有焦虑、愤怒、恐惧和抑郁。 35、 应激的生理反应：

系统 变化 神经系统

交感神经系统兴奋，从而导致一系列生理效应，称为应激的急性反应。

肾上腺皮质活动的增强，总的特点是在应激状态下分解代谢类激素分 泌增内分泌系统

多

短时不太强烈的应激不影响或略增强机体的免疫功能； 长期的效强烈的应

免疫系统

激会导致免疫功能的下降。

36、 应激影响健康的途径是通过应激源—应激的中介机制（生理和心理）—应激的反应而实现的。 37、 应激造成的临床症状：①急性心理应激的临床表现（急性焦虑反应、血管迷走反应、过度换气 综合征）②慢性心理应激的临床表现（疲劳、头痛、失眠、及其他各种躯体症状和不适，典型综合 征是“神经血管性虚弱”）③应激导致的疾病----心身疾病（高血压、冠心病、消化性溃疡、哮喘、 头痛、脑血管疾病、神经性厌食、糖尿病、甲亢、肥胖症、腰痛、关节炎、痛经、沁尿生殖系统疾 病，癌症等）。

38、 应对是人类对应激做出的有意识的认知和行为反应，而防御则是人们对应激的一种无意识的认 知和行为努力。

39、 应对方式：①对所感知的应激源采取直接行动②合理化或回避③接受现实而不采取任何行动。 40、 心理防御机制具体形式：否认、压抑、曲解、退行、投射、内射、转移、合理化、补偿、升华、 幽默。

42、 传播过程5要素：①传播者②受试者③信息与讯息④传播媒介⑤传播效果

43、 1948美国拉斯韦尔5W传播模式：谁通过什么渠道说了什么并产生了什么效果？

44、 传播效果的四个层次：知晓健康信息、健康信念认同、造成有利于行为转变的态度以及采纳健 康的行为和生活方式。

45、 传播关系的三个基本条件：传播双方具有共同经验范围、契约关系和反馈。

46、人际传播（人际交流）的交流技巧包括：说话技巧、问话技巧、听话技巧、反馈技巧。

47、大众传播是指：职业性信息传播机构和人员通过广播、电视、电影、报纸、期刊、书籍等大众 媒体

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