盘点：中考考试超常发挥的技巧

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盘点：中考考试超常发挥的技巧

一年一度的中考对每个考生来说都是一道关口，因此考生之间的竞争是不行避开的。在这段时间，考前的紧急气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一局部考生 由于心理素养好一点，能自觉地把这种压力转化成动力，而另一些考生那么由于受考前紧急焦虑心理的影响，有的紧急失眠，有的焦虑担忧，有的甚至产生厌倦心情。 一想到所剩无几的时间，一想到气氛庄重的考场，他们会手心冒汗，心跳加速。因此良好的心态是高考取胜的重要法宝。怎样调整考前心态，可以参考以下技巧： 一、强化自信

不管你如今是成果拔尖，还是跟别人有确定差距，千万别忘了每天都带着信念起床。不管个人状况怎样，每人都有自己的优势和缺乏。有的同学根底扎实根底 深，不管高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵敏灵敏，有确定的创新思维，理解力量强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素 质好，抗挫力量强，擅长超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和缺乏不要过多自我责怪，要多看、多想、多忆自己的特长和潜力，激发自信念。

每一个有精彩成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚韧的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，如今他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿答复说：只有两个字，那就是"自信'。

可见，信念孕育着成功，信念能使你制造奇迹。拿破仑说："在我的学典里没有不行能这一字眼。'正是这种自信激发了他无比的才智与潜能，使他成为横



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扫欧洲的一代名将。

在现实中，自信不愿定能让你成功的话，那么丢失信念就确定会导致失败。很多成果优秀在同学在高考中失利，他们不是输在学问力量上，而是败在信念上。 二、优化心情

心理学认为，人的学习生活中，心情扮演着格外重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的颜色。

有这样一个故事，有个老婆婆特殊疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担忧大女儿的伞卖不出去，成天哭泣，雨 天又担忧小女儿的布鞋卖不出去，又成天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说："我为你感到欢快。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得 俏。'婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。 哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，心情就不同，结果就两样。变换角度看问题，心情自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移心情，将自己的心情调整到最正确状态。

在心情紧急的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或闲逛户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊谈天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调整了心理，优化了心情。

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