军训口令

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军训口令

--明阳天下拓展培训

口令：立正。

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上体正直，微向前倾;两肩要平，稍向后张;两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝;头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视

口令：稍息。

要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

停止间转法! 向右(左)转

口令：向右(左)――转。 半面向右(左)――转。

要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

半面向右(左)转，按照向右(左)转的要领转45度。 一、坐下 口令：坐下。

要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下(坐凳子时，听到口令，


左脚向左分开约一脚之长)，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。

二、蹲下 口令：蹲下

要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。

三、起立 口令：起立。

要领：全身协力迅速起立，成立正姿势。 整齐、报数 一、整齐

整齐，是使列队人员按照规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右(左)看齐和向中看齐。

口令：向右(左)看――齐。向前――看。

要领：基准兵不动，其他士兵向右(左)转头，眼睛看右(左)邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右(左)第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右(左)看齐。听到“向前――看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。

口令：以×××为准，向中看――齐。向前――看。

要领：当指挥员指定“以×××为准(或者以第×名为准)”时，基准兵答“到”，同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直

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