心理应激的来源及反应

2023-04-01 22:27:10 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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心理应激的来源及反应

摘要】应急，又称“紧张状态”,尚无一个公认的定义。在心里学文献中，应激有三种不同的含义：（1）指造成应激或紧张的刺激物，即指“应激源”;(2)应激本身，即特殊的身心紧张状态;(3)对应激源的生理和心理反应。【关键词】心理应激来源反应

在心理应激中，通常将引起应激的刺激物称作应激源。大体上可分四类; 一心理应激的来源 (一)社会性应激源

社会性应激源是心理应激源的主要应激源，指造成个人生活风格上的变化，并要求个体对其适应和应付的社会生活情境、生活事故或变故。

现实生活中的每一个人都生活于一定的社会中，社会生活中所发生的一切变化，都可以引起心理反应。如：战争、社会经济制度的重大变化；升学或就业、结婚或离婚、儿女离家、退休、家庭成员的出生或死亡等等。（二）心理性应激源

心理性应激源指发生于个体头脑中的各种紧张性信息，如：心理冲突、凶事预感等。

心理冲突的基本形式有三种：1.双趋冲突 2.双避冲突 3.趋避冲突。（三）躯体性应激源

指对人的肉体直接产生损害作用的刺激物，包括各种理化和生物学的刺激物。如：高温或低温、强烈的噪音、点击、损伤、微生物和疾病等。致病微生物往往是在人无所知觉的情况下侵袭人体的。他们所引起的发热、虚弱和疼痛等症状却可以为人们所认知，从而产生心理紧张和心理反应。二心理应激的反应 1.焦虑

焦虑是心理应激最常见的心理反应。其表现为紧张不安、忧虑、烦恼、害怕和恐惧。威胁机体康宁的任何情境都可引起焦虑、如：对身体有害的威胁，对个体自尊的威胁，做超过个人能力限度的工作之压力，以及各种冲突和挫折情境等。 2. 情绪反应除焦虑外，一类表现为愤怒和激动，心理应激下的人往往无缘无故的发脾气，对人怀有敌意，甚至连自己也意识不到为什么如此。伴随着这种情绪，常常会有攻击的行为反应。另一类情绪反应是忧郁、悲伤、失望、失助，甚至绝望感等。

3.自我防御反应

心理应激引起的焦虑和情绪变化会使人感到不适，为此人们总是想方设法减轻应激源的冲击。一是采用自我心理防御机制。就是采用一种自欺的歪曲现实的方式来对待应激源，对环境挑战和自己的应对活动作出新的解释以减少内心的痛苦与不安。常用的心理防御机制有:投射、内投射、否认、压抑、倒退、反向形成、固着、升华、合理化等。 4.行为反应

一是针对自身的行为反应，通过改变自身的方式以顺应环境的要求;一类是针对应激源的，通过改变环境方式对待心理应激。 5.生理反应

心理应激源除可以引起个体心理行为反应外，还可引起应激的生理反应。生理反应涉及到全身各个系统和器官，这些生理反应是心理应激导致心身疾病的必

要基础。在心理应激条件下，一个人产生何种生理反应及其反应的强度，取决于多种因素，如：应激源的性质，应激源累积的量，个体的个性特征，个体对应激源的易感性和抵抗力以及个体对应激源作出的主观评价。