【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《排球正面双手垫球教案》，欢迎阅读！
排 球 正 面 双 手 垫 球 教 案
授课年级： 执教者：
教学内容 正面双手垫球
1、认知目标：进一步了解基本排球垫球的动作的练习方法及动作要领。 2、技能目标：巩固、提高排球垫球技术动作，发展下肢力量。
教学目标
3、情感目标：培养学生相互协作，互相帮助，互相合作的优良品质。 4、负荷目标：30％——35% 课的 部分
教与学的策略与方法
组织队形
时间 教学内容
开 始 部 分 准 备 部 分
1、体育委员集合、整队，报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本课教学内容和目标。 4、安排见习生。
1、慢跑
2、徒手操
1）头颈关节运动 2）肩腰伸展运动 3）团身抱膝运动 4）蹬地摆腿运动 5）腕、踝活动
3、游戏
1、 教师做好常规检查 快、静、齐
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2、 学生集队做到快、静、
● ● ● ● ● ● ●
齐
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1、 教师讲解跑动的路线与
要求 2、 动作整齐、精神饱满
1、 见习生按动作要求带领
练习
2、 学生按动作要求练习
3、 教师在旁监督指导
1、教师讲解游戏的方法规则 2、学生开始游戏
成体操队形 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● －
基
本
部
分
正面双手垫球 1、教学重点：人与球的位置关系和全身协调用力。
2、教学难点：全身协调用力垫球。
3、动作要点： 手型:抱拳式,叠掌式。
4、击球部位：腕关节以上10厘米处击球。
5、准备姿势：半蹲准备姿势和身体的快速移动。
6、击球时两手臂伸直夹紧，提
教学方式：
1、通过学生示范教师引导学
要求：协调用力
生正确动作的讲解、示范。 2、组织学生做徒手练习。重点学生掌握击球位置和移动垫球的动作要领,为正确掌握正面双手垫球技术打下基础
3、检查学生身体姿势。 4、组织学生定位击固定球练习。重点体会正确的击球点,手型手臂用力时肌肉感觉 5、组织学生做击掌后垫球练习。
6，检查指导学生练习。
练习方法： 1、学生体会球感2分钟，集体模仿练习3—4分钟。
要求：听口令指挥。
要求：连续10次
注意动作要领（插-夹-提-移-蹬-跟）
要求:
1、距离3到4米 2、体会移动击球时机3、落点控制好。
要求：及时判断来球，提高动作质量。
要求:身体重心要低,移动和击球的动作要连贯
肩，前伸至球下，体会用力顺序：2、垫固定球，两位同学合作插,夹,提,移，蹬，跟
7、上下肢协调用力。
学习，一人持球在胸前，一人做徒手击球练习，体会击球部位。 3、自垫练习，
4、学生垫的比较好的同学展示，教师再次强调动作要领。
5一抛一垫练习（10次）
6、两人一组对垫。
7、每排同学选出一对抛垫球较好的同学在不同距离抛垫球展示。
结 束 部 分 场 地 器 材
1、整队集合， 做放松练习。 2、总结上课情况，布置回收器材
3、师生再见
1、垫子 快
1、引导学生放松肌肉和身心 2、师生互评
3、提出更高的要求与希望 4、小组归还器材
体操队形 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●
本文来源：https://www.wddqxz.cn/f9862a375a8102d276a22fe0.html
2022-08-21
