如何开展学生田径体能训练

2022-03-23 07:07:14 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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如何开展学生田径体能训练

概要：在小场地上进行体育教学，会受到场地、器材等各种因素的限制，要从中寻求更好的训练策略。本文从对小学生开展田径体能训练的必要性来进行分析，其不仅能锻炼学生的形态，还可以锻炼学生面对未来社会压力的能力，从而提出了利用法教学、游戏法教学和分组式教学的训练策略，为在小场地开展学生田径体能达到最好的训练效果。

对于小学生进行田径体能训练的必要性不仅仅是使学生的身体形态越来越好，提高自我身体机能，促进学生本身的运动潜能，最重要的是可以调整学生内心的心理健康状况和提高未来面对社会压力的能力。

一、小场地开展田径体能训练的实际情况

要想形成一套完整的小场地田径体能训练策略，就必须要在开展训练计划之前对现阶段的田径体能训练的具体情况进行了解。体能训练的内容和方式是否适合在小场地进行，因为训练方法是训练的主要组成部分，再者就是对学校中的实际训练场地进行考察，对原有的训练场地进行重新规划和修补，对可利用的场地进行开发，尽可能地将训练场地扩大，场地不是越大越好，但是适应的宽度可以让老师更好地施展体能训练方案，從而达到更好的训练效果。如果场地实在是无法更改，老师要充分了解学校的每一处地方，考虑哪些地方可以进行哪些相对应的训练，尽最大的可能性使物有所用，发挥出最好的训练效果。

二、在小场地开展学生田径体能训练的策略

第一，利用法教学。在小场地开展学生田径体能训练中，最大的困难就是场地的问题。体育老师在教学过程中，要适当地更改训练的内容，灵活利用学校现有的资源。对于小学生来说，他们不适宜太过剧烈的体能训练，要根据小学生的年龄特点和结合现有资源进行制定训练方案。在面对没有专业的跑道时，体育老师可以让学生围绕学校的建筑进行慢跑，例如，可以绕着教学楼、围墙四周、学校安全走廊等，这样不仅达到原有的训练效果，还对小学生新鲜事物好奇的个性来说，更加能引起他们的兴趣，让整个田径体能训练不再枯燥，从而使训练的效果更佳。另一个是可以利用学校的树木进行训练，老师可以让学生进行纵跳摸高的训练，这一训练可以用来锻炼学生腿部的弹跳力，但是老师在让学生进行训练的时候，要先对场地的平整度、高度进行调查，避免学生在训练时受到伤害，这一方法比让学生进行单纯的纵跳更加能吸引学生的兴趣，让学生更加乐在其中。老师可以挑选不同的高度让学生进行训练，在训练时调整高度，避免学生对训练感到枯燥，也可以让学生自行的选择，激发学生对训练的积极性。