蹲踞式跳远教案

2022-12-14 01:08:12 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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跳远,教案
罗山中学《体育与健身》课时计划

年级班级

初二 6

人数组班形式

23 混合

日期周次重点难点

12

迅速有力的蹬摆结合快速助跑与起跳相结合

执教课次

朱夏丽 34

内容主题

1、蹲踞式跳远(6—2.3) 2、力量素质练习

学习目标

1、通过蹲踞式跳远的练习发展学生的速度、力量、跳跃等能力。

2、通过练习蹲踞式跳远，学生知晓蹲踞式跳远的基本原理，75％的学生能做出快速助跑起跳,摆臂协调配合. 3、学生在练习过程中，能克服胆怯，体验成功的乐趣，从而获得强烈的自信心。

4、通过跳的学练，提高学生的实用技能水平,学习保护与帮助，增强责任意识和安全意识.

运动负荷次数

时间

强度

◎:

1、检查学生着装 2、提出学习目标教学内容 ◇:

1、集中注意力,明确学习目标 2、整队集合，做到快、静、齐

4 各 4＊8 拍

3ˊ 1ˊ30

小小

◎：

1、讲解示范游戏方法、规则。 2、组织学生进行跑动。 3、提示安全教育。 ◇：

1、认真听讲跑动路线和要求 2、积极参与运动。 3、注意安全 ◎：

1、教师带领学生做热身操。 2、教师用口令指挥学生。 ◇：

1、跟随教师一起做操 2、态度认真,动作规范

要求:都跑动起来，注意跑动间距（泡沫垫放散一点）

课序

时间

学习内容

课堂常规：

1、体委整队，报告人数。 2、师生问好.

教与学的活动 (◎教师，◇学生)

组织与队形

一

2ˊ

3、宣布本课内容、教学目标及要求 4、安全教育一、准备活动

1、热身跑+跳跃操（音乐1) 2、关节操 1）头部运动 2）肩关节运动 3）膝关节运动 4）弓步压腿 5）手腕脚踝运动

二

6ˊ

一、蹲踞式跳远（2人1垫）

2、学生个别展示对比，提出问题

3、辅助练习 A）原地摆臂练习 B）原地摆臂起跳 C）原地踏步摆臂起跳 D）上三步摆臂蹬地起跳（4人一垫)

E）上一步踏跳 F）上三步踏跳 G）双人一组原地蹬摆 4、尝试蹲踞式跳远完整动作 1）3—5步快速助跑起跳（4人一组）

2）不同步数的助跑起跳 3）展示纠错再练习

22三

ˊ 7ˊ

4、分层练习（音乐2) A）助跑起跳强调蹬摆动作 B)蹬摆动作协调且有远度要求 C)设置较低高度障碍 D）设置更高的障碍置 5、展示与评价

二、游戏《架桥过河》(音乐2)

3 20〞小小小小中中中中大中

◎：

1、情景导入，提出问题。 2、提出学习预期评价目标 ◇：

1、积极思考观察，参与练习解决问题。

2、明确学习内容,积极达成目标 ◎：

1、讲解示范起跳方法。 2、组织学生进行往返练习. 3、提示动作要求以及安全教育。 ◇:

1、认真听讲练习的方法。 2、听口令往返练习

3、注意安全,依次进行，完成后回到原来位置 ◎：

1、讲解示范蹲踞式跳远动作 2、组织学生两人一组进行练习 3、巡视纠错,组织再练习 4、提示安全教育 ◇：

1、认真听讲，明确动作要点 2、两人一组互助练习

3、及时改正错误动作,进行技能动作强化 4、注意安全 ◎:

1、组织鼓励学生进行提高练习 2、对学生进行检查并评价 3、提示安全教育. ◇：

1、积极尝试参与完整练习 2、学生自我检查 3、注意安全 ◎：

1、讲解示范游戏方法、规则。 2、组织学生进行游戏。 3、提示安全教育. ◇：

1、认真听讲游戏规则和方法 2、积极参与游戏 3、注意安全

（集中站立）要求：踏跳蹬直,蹬摆协调配合，起跳脚单脚落地

1、自由练习复习起跳单起双落 4次 10〞

4次 10〞 4次 20〞 4次 40〞 6次 1ˊ 4次 40〞 3次 30〞 6 1 1

3ˊ 30〞 3ˊ