如何帮助提升孩子的专注力

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如何帮助孩子提升专注力



一、要营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境

要保持干净整洁的家庭环境，如果家中物品摆放杂乱，孩子的东西没有固定的位置，想用的东西找不到，这些都会影响孩子的心理，造成专注力不集中。

孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品。文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的文具，但功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩。孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方。孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰，为孩子创设安静、适宜的家庭学习环境。

二、要建立起规律的生活方式

对小孩子来说，越是简单有规律的生活节奏越是对专注力的提高有帮助。比如，每天早起需要做什么、上学的时间、回家以后做哪些事情，孩子自己能够掌握和安排，对孩子的专注力提升大有裨益。

我们的做法是：陪着孩子一起执行良好的生活作息。我们家长基本能做到生活比较有规律，无论工作多忙，我们也要保证有大人陪伴孩子。我们每天都要仔细翻看他的书包，看看他当天学习的内容，检查他当天的作业情况，八时左右各自看书，或者一起读书，八点半左右睡觉。当然，偶尔在双休日或节假日破例一下。除了良好的作息时间，还要让孩子自己收拾书包、自己准备衣服，承担一些力所能及的家务等，孩子对生活有了责任感后自然就会对学习有责任感。 三、为孩子制定学习计划，培养学习自觉性

陪孩子，并不是要家长每天放学跟着孩子，只是在开始的时候关注孩子，给他列好学习计划，当他们的学习习惯养成后，你会发觉省心很多，不用每天在他们身边唠叨了，他们自觉地去按照学习计划完成。

1、养成良好的作业习惯。孩子回家后经常打开冰箱找吃的，家长必须要让孩子明白专心做事的原则，吃东西就不写作业，吃好后再写，不能一心两用；

2、规定作业时间，不给孩子拖沓的理由，例如：不能50道口算做个半小时。养成拖沓的习惯会严重妨碍孩子的学习进度和学习习惯。

3、一次只要求他完成一件事情，但必须有始有终。一旦坐到书桌前，就进入适度紧张的学习状态。每次完成任务后，要评价自己做得如何，家长及时给以鼓励，并让他休息5-10分钟，再以同样的方式完成下面的学习。

4、您检查孩子的作业时，请称赞他的每一个写得漂亮的字，抓住每一个遗漏的地方。看到家长的严格和仔细，他一定会再接再厉地认真完成，争取得到更多的赞美。

5、孩子在学习的时候，要将与学习无关的东西拿走，而且，不要去打扰孩子，影响孩子的学习思路，要避免对孩子的随意斥责，如果经常批评孩子注意力不集中，孩子就会习以为常，不觉得是个问题，不利于孩子改正错误。

四、大声朗读

大声朗读有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子大声朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

五、减少接触“三电”的时间

所谓“三电”,就是“电脑、电视和电子游戏” 。因为上述三电产品都属于丰富而生动的多媒体工具，变化节奏很快，当孩子习惯了既快速又强烈的声光刺激之后，自然就难以对静态的学习产生兴趣。

要限制孩子看电视。可以选择一些有益的儿童节目，寓教于乐。但是，必须要严格限制孩子看电视的时间和节目类型，一些成人看的娱乐节目不适合小孩子看，时间上要把握每次不超过30分钟。

要杜绝孩子玩电子游戏，因为电子游戏充斥着各种声音和光影的刺激，容易让孩子兴奋，从而静不下心来学习、思考，特别是有些孩子玩游戏上瘾，再想改变就很困难，所以有一种说法：想要迅速毁掉一个孩子就送给他一部智能手机吧！。


六、父母以身作则

要让孩子专心，父母就得从自己做起，比如从头到尾好好完成一件事，而不是想到什么就做什么。当孩子专心做事时，父母也安静地做自己的事，而不是在看电视、玩手机、大声谈笑。总之，别让孩子产生“为什么父母可以，我却不可以”的想法，这样才有助于他达成各项学习目标。

七、良好的沟通

家长和老师之间的沟通是不可缺少的。向老师了解孩子在学校的最新情况，也及时把孩子在家的表现告诉老师，达到共同教育的目的。

每一个孩子都是伴随着问题成长的，每一个父母也都是伴随着问题成长的，不碰到问题的孩子是找不到的，不碰到问题的父母也是找不到的，关键是要能静下心来找到解决的办法。

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