节气养生--小满[七绝]

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节气养生--小满[七绝]

节气养生--小满·七绝 籽浆饱满雨盈河， 湿犯凉侵引病多。 时夏护心强体魄， 节思少虑气平和。

小满养生要点：

气候：夏熟作物颗籽饱满，雨水增多，湿气重，勿贪凉。



应季：夏生长，主养心补脾，要保养阳气。夏要清补，夜卧早起，无厌于日。

藏象：夏应心，心藏神，主血脉，为君主之官，阳中之阳，属火，喜伤心。

膳食：省苦增辛，多吃清热利湿食物，红色补心。 情志：淡泊宁静，劳逸结合，少思虑以养心。

运动：锻炼强生，以和缓户外运动为佳，避免运动过量。

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