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如何帮助青少年戒除网瘾
网瘾是一种病吗？孩子染上网瘾就无法拯救吗？戒除网瘾的方法都有哪些？据统计，这三个问题是网瘾孩子的家长们最关注的问题。现在社会上流传的戒除网瘾的方法多种多样，专家提醒，我们要学会鉴别与运用。今天李锋教育的小编聚合大家一起来聊一聊怎样戒除青少年网瘾
网瘾的基本症状是上网时间没有时间上的控制，欲罢不能，可以不休息甚至不喝水吃饭，但是不能不上网。患者即使意识到自己的症状，也仍无法自控。常表现为双手颤抖、疲乏无力、食欲不振、精神不济等。网瘾是一种病吗？不是，相反，认为，网络是青少年的精神避风港，之所以会成“瘾”，主要是这些青少年网瘾者，在生活、学习、家庭、遇到一些困难，而他们又缺乏解决这些“困难”的能力，因此，只好沉迷在网络中逃避现实和在网络中寻找成就感。
部分孩子网瘾是为了逃避消极情绪，比如学业压力、家庭压力、心情不舒畅。青少年网瘾与学习压力显著相关，学习压力越大，越容易网络成瘾。13-18岁是青少年学习科学知识的关键时期，他们面临来自各方面的学习压力，如同学之间的激烈竞争，父母，老师对自己的期望，学习成绩对以后的升学的影响，对一些学习成绩不理想的学生，轻松自在的网络世界无疑成为他们逃避学习压力的便捷场所，长时间沉迷网络，又会造成学习成绩继续恶化，学习压力更大，越加沉迷网络，形成恶性循环。建议聪明的你在因郁闷想上网时，提醒自己“逃到网上不会解决问题”，此时最酷的做法，就是关了电脑，去想想该怎么真实地面对问题，解决压力，例如做读书计划等。
戒除网瘾首先要养成良好的个人生活习惯，锻炼自己的意志力。宜提高网瘾对自身成长及家庭危害的认识，深刻理解戒除网瘾的必要性,同时树立积极的人生奋斗目标,以便能有足够的动力,来努力坚持提高意志力,去坚决克制网瘾等等. 具体措施方面 可以试试这个方法： 坚持长期用钢笔楷书反复抄写有助于戒除网瘾，激励自己奋发向上，积极主动学习工作，生活等的名言警句（例如下整理的部份论述网瘾危害，及激励人们提高意志力，奋发进取等内容）。
孩子上网成瘾，很多时候是家长的教育方法除了问题。所以，改变教育方式是戒除网瘾的方法之一:很多家长对孩子的爱多表现在物质的慷慨上，要什么给什么，而忽视了精神、情感上的关爱。家长要多陪陪自己的孩子，多与自己的孩子沟通沟通，有空的时候多与孩子做一些互动的活动，让孩子感觉到成长的快乐 ，觉到家庭的美好与温暖。但是许多父母总是错误的认为只要让孩子吃好、喝好、穿好，要什么，给什么，就是对孩子重视，对孩子关心。但是这种思想是
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错误的，因为现在的还以一般都是独生子女，都会比较的孤独，都希望别人的关心，自然父母是他们最依赖的那个人。对于家长来说，帮助孩子戒除网瘾的方法之二：限制孩子上网的时间。最好每天都每天在1—1.5小时之间，可以让孩子上到网的同时又不会有瘾。
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2022-05-23
