一吃油腻的东西就拉肚子怎么会回事【医学养生常识】

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一吃油腻的东西就拉肚子怎么会回事



文章导读

一吃油腻的东西就 拉肚子 是怎么会回事？我们生活中有很多这样的人存在，平时饮食只要是稍微不注意吃了油腻的食物都会拉肚子，而且拉的特别的厉害。其实如果是从中医的角度来分析的话导致这种情况出现的主要原因就是您的脾胃过虚，脾胃过于虚弱则油腻的食物就不会 消化 ，从而也就会引起拉肚子的情况出现了。而想要解决这个问题首先您就要注意饮食才是。

脾虚的人如何选择食物？

宜食食物 具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如 粳米 、 籼米 、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、 山药 、 扁豆 、豇豆、葡萄、红 枣 、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

忌食食物 性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、 冬瓜 、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、 柿子 、香蕉、 枇杷 、 梨 、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。 其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、 猪肉 、 甲鱼 肉、 牡蛎 肉、 牛奶 、芝麻等。 利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦； 山楂 、萝卜、香菜等。

大枣 \u3000性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明·李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

健脾：可用山药、白术、苡仁、白扁豆等，只要是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬 粥 、 炖肉 、单煮均可，如果放一点荷叶，醒脾效果会更好。

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