控烟宣传内容

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控烟宣传内容

控烟宣传内容 一、控烟对健康的好处

1、抽烟会对身体健康造成严重的危害，吸烟的人无论身体大小均可以受到严重的伤害。

2、抽烟会损害肺功能，影响呼吸和血液循环，使人体长期处于亚健康状态。

3、抽烟会加快衰老进程，减低身体抵抗力，并可能引起癌症等疾病。

4、抽烟还会影响人的心智发育，影响思维能力和记忆力，以及学习和工作能力。 二、戒烟的方法

1、不要轻易向朋友和家人借烟。

2、要寻找戒烟的动力，要有控制自己的意志力，坚持不抽。 3、当想抽时，可以把烟放在一个不容易拿取的地方，这样就可以避免诱惑。

4、可以多做运动，运动可以帮助身体排毒，对戒烟也有帮助。 5、要坚持戒烟，可以和家人朋友一起参加反抽烟的活动，可以多读书，多听歌，多充实自己。

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