站立式起跑、加速跑教案

2023-02-01 03:02:39 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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站立式起跑、加速跑教案

教学内容：1、站立式起跑

2、加速跑 3、迎面接力（游戏）

教学目标：1、学习掌握站立式起跑动作技术，提高快速启动能力。 2、建立加速跑的概念，培养跑的正确姿势。 3、在学与练中感受体育带来的快乐。

4、加强安全教学，增强安全意识，防止伤害事故发生。教学步骤：一、常规教学

1、体育委员集合整队，报告人数。

2、宣布本课内容，安排见习生，检查着装。组织：队形如图

▲ 要求;快、静、齐二、热身活动

1、游戏;“长江、黄河”

方法：两人面对相距2米站立，左为长江右为黄河，听教师口令喊“长江”“黄河”迅速转身跑和立即追拍。组织如图：安安全全线线

规则：1、在追跑过程中不许用推打动作。

2、在未过安全线被拍到者，自做5个俯卧撑或表演一个节目。 2、三关节活动（4×8）组织：成体操队形 3、跑的专门性练习。

①原地摆摆 ②高抬腿 ③小步跑三、基本内容

1、学习站立式起跑 “各就位”“预备”“跑” 在800米以上没有“预备”的口令重点：提高快速跑的能力。

教法：1、分组看图探究学习。 2、集中学与练

3、不同方法的快速起跑。 2、加速跑

重点：建立逐渐加速的动作概念。

教法：1、结合站立式起跑做加速练习。 2、追逐跑

方法：听教师信号起跑。后一组追赶前一组

组织如图： ***** ***** ×××× ××××

3、迎面接力（游戏）组织如图：

**** **** **** **** ×××× ×××× ×××× ×××× 规则：1、超越线跑，丢棒直接判败。

2、最后一人跑完并举棒，以判定名次。 3、三局两胜四、身心放松

1、闭目养神，心静放松。 2、摆臂踢腿放松。 3、全身放松。

五、集中点评，宣布下课。