2021小满节气的来历和养生

2022-05-17 23:59:26 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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2021小满节气的来历和养生

小满节气的由来是什么

小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。每年5月 21日或

22日视太阳到达黄径60。时为小满。《月令七十二候集解》：“四

月中，小满者，物致于此小得盈满。”这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。此时宜抓紧麦田虫害的防治，预防干热风和突如其来的雷雨大风、冰雹的袭击。南方宜抓紧水稻的追肥、耘禾，促进分孽，抓紧晴天进行夏熟作物的收打和晾晒。小满以后，黄河以南到长江中下游地区开始岀现35°C以上的高温天气，有关部门和单位应注意防暑工作。“小满”时节谨防灾。

我国古代将小满分为三候：“一候苦菜秀；二候靡草死; 三候麦秋至。”是说小满节气中，苦菜已经枝叶繁茂;而喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死；此时麦子开始成熟。南方地区的农谚赋予小满以新的寓意：“小满不满，干断思坎”；“小满不满，芒种不管”。把“满”用来形容雨水的盈缺，指出小满时田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。因为“立夏小满正栽秧”，“秧奔小满谷奔秋”，小满正是适宜水稻栽插的•季节。华南的夏旱严重与否，和水稻栽插而积的多少，有直接的关系；而栽插的迟早，又与水稻单产的高低密切相关。华南中部和西部，常有冬干春旱，大雨来临又较迟，有些年份要到 6月大雨才姗姗而来，最晚甚至可迟至7月。加之常年小满节气雨量不多，平均仅40毫米左右，自然降雨量不能满足栽秧需水量，使得水

源缺乏的华南中部夏旱更为严重。俗话说：“蓄水如蓄粮”，“保水如保粮”。为了抗御干旱，除了改进耕作栽培措施和加快植树造林外，特别需要注意抓好头年的蓄水保水工作。但是，也要注意可能出现的连续阴雨天气, 对小春作物收晒的影响。西北高原山地区，这时多已进入雨季，作物生长旺盛，欣欣向荣。但有较强冷空气南下时，使赣、浙、闽、粤等省5月下旬至6月上旬出现连续3天以上日平均气温低于20°C,日最低气温低于17°C的低温阴雨天气，会影响这些地区的早稻稻穗发育和扬花受粉。俗称“五月寒”，又称为“小满寒”。

小满节气养生

小满时节，气温明显增高，中国大部分地区已经进入夏季。气温升高的同时，雨水也逐渐增多，正如民谚所说：“小满小满，江满河满。”雨后，气温又会急剧下降，因此要注意增减衣服，以防着凉感冒。

小满时节高温多雨，在这种高温高湿、湿热交加的环境中，人体感觉湿热难耐，却又无法通过水分蒸发来保持热量的平衡。这种体温调节上的保障，会导致机体岀现胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等一系列的不适症状。

中医把对人们的身体健康有负面影响的高温高湿称为 “热邪”和“温邪”，把人体阴阳气血、脏腑功能活动称为正气，热邪和湿邪都能侵害人们的身体健康。当“邪气”盛于正气时,人就会患病。

夏季如长时间涉水淋雨、久卧湿地或居室潮湿，就极有可能引发下肢溃疡、湿性脚气、妇女带下等病症。“湿邪” 侵入关节，会导致风湿或类风湿性关节炎、关节疼痫、伸屈不利、肌肤麻木。“湿

邪”侵入脾胃，会引起腹泻、水肿、食欲不振、恶心等病症。

所以，小满时节养生要注意防“湿”，尤其是南方地区。首先，要改善居住环境，避免潮湿。研究表明，居室里适宜的气候条件是：室温达18°C时，相对湿度控制在30%、40%; 室温达

25°C时，相对湿度控制在40%、50%为宜。为了维持这种小气候,

在阴雨或雾天里要少开窗户，避免湿气进入;室外艳阳高照时，要开窗通风;要经常利用空调的抽湿功能，保证室内空气湿度不高于

60%o

其次,饮食宜清淡，以便于消化。要多食用消热利湿的食物，如绿豆粥、荷叶粥、赤豆粥等，以方便将体内湿热之邪排出体外。

值得注意的是，雨天要及时避雨，湿邪正是在人不注意的时候入侵人体的。如果涉水淋雨，回家后应及时换上干衣, 并饮服姜糖水。要是感到头重、身热，就应服用蕾香正气丸等药。另外，衣服汗湿后，应及时洗澡更衣，平时要注意保持衣服干燥。阴雨过后，一定要晾晒衣被，以驱潮防霉。

总之，小满时节的湿气很重，要尽量避免身体处于潮湿的环境中，这样才能不受湿邪的侵袭，保证身体健康。

小满节气的含义是什么

1、小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。每年5 月20

日一一22日之间视太阳到达黄经60°时为小满，小满指的是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。

2、小满节气是收获的前奏，夏收、夏种、夏管，三夏大忙的

序幕从此拉开，是农民一年中又一个繁忙的季节。这一时期，需要时刻注意“干热风”的袭击，否则一年的收成将会受到威胁。