中国式陋习很伤人

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中国式陋习很伤人

长期以来，劝烟斗酒、贪享美味、随地吐痰、餐桌训 子等中国

式陋习被人诟病，因为这不仅是健康事儿，更是影 响文明形象的“国际大事儿” ！

劝烟斗酒

“兄弟，抽一根吧！没事，就一根！ ”很多人就是在这 样的劝烟下，开始了人生中的第一口烟。 “感情深，一口闷， 感情厚，喝个够！ ”杯酒论英雄式的斗酒，喝坏了一个又一 个“好汉”。

“用酒量来衡量一个人是否具有男子汉气概很不可取！ ” 中国中医科学院西苑医院肝病科主任医师郭朋在门诊中遇 到过很多喝酒伤身的例子，往往是酒量越大，产生的毒性物 质越多，后果越严重。一则会伤害胃黏膜，造成胃出血

伤肝，造成酒精性脂肪肝等，甚至引发胰腺炎等疾病。

吸烟更是百害无一利，长期吸烟除了可能导致肺癌，影 响免疫功能，二手烟还会影响家人。不让陋习伤害自己，需 要从每个人做起，如不带火柴、不带烟 ;懂得拒绝，并且不劝 人吸烟喝酒。

贪享美味

清华大学媒介调查实验室展开的“中国饮食小康指数” 调查显示，重口味的人最多， 36.2% 的人选择这一项。天津 中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示，重口味是 指喜欢吃咸或辣

;二则


的刺激味蕾的食物。

根据《中国居民膳食指南》 ，每人每天摄盐量不超过 6 克，而很多人摄入量都在 15〜18克，过量的盐会引发心血 管疾病，过辣也会损伤消化道黏膜。

国外最高级别的招待是在家里！当我们把从外面大吃大 喝的习惯拉回家里，可能我们的健康就会好转，因为自己可 以控制盐和调料的摄入，用控盐勺炒菜最好不超过 4 克。

餐桌教子 中国青少年研究中心曾在全国六大城市进行的调查显 示，超过一半的孩子在吃饭时挨过父母批评。可能是因为家 长工作忙，就餐成为家长与孩子坐下来接触的最多时刻，不 少家长便把餐桌变成了训诫所。

“即使再忙，也可以抽出 5 〜 1 0分钟来跟孩子交流，而 不是在餐桌上训斥， ”知名育儿专家林怡非常反对。研究显 示，餐桌教子不仅会影响孩子消化、产生厌食情绪，还有可 能使孩子患胃病，出现心理障碍。很多孩子厌倦吃饭，家长 还一头雾水。

其实，吃饭是建立良好亲子关系的较佳时机，可以跟孩 子聊聊轻松有趣的文化背景类话题，比如餐桌上有哪些植 物，味道如何，色彩怎样，植物如何由来之类。当餐桌变成 一个丰富的小课堂，孩子还会厌倦吃饭吗？

吐痰擤鼻

“啊……呸！ ”这恐怕是走在路上最怕听到的声音了！

北京大学公共卫生学院钮文异教授表示，痰是很多呼吸道传 染病的传


播途径，一口痰中会“驻扎”成千上万的病菌，成 为传播流感、麻疹、肺结核等多种疾病的罪魁祸首。与痰类 似，鼻涕里面也暗藏很多细菌， 直接拿手擤鼻涕也极不卫生 小小一口痰，不仅影响健康，还是关乎国际形象的大事 儿。正如英国普利茅斯大学社会学教授罗斯 ?孔伯曾称： 当然是个事儿，是国际关系的大事儿。 ”因为这一举动，让 不少中国游客的形象在外国人眼中大打折扣。

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