嫉妒心理 嫉妒心太强该怎么办

2024-01-12 01:24:10   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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有更多的人。到了那时,你就不会再感觉良好了。

这世上总有人比你拥有的更多、更好,所以在这场较量中,你不行



"'。与他人比,你永久只能一时兴奋。

现在社会的进展,有钱的人是很有钱,没有钱的人是很穷,贫富差

另一种更有效的方法是与自己比较。检视自己的成长和收获,评价

距是特殊的大,所以就会消失一些嫉妒,不仅仅是钱财的问题,还有许

自己的付出和所得,思索自己的经受和规划。这将使你变得更乐观,

多方面,每一个人都会有嫉妒,那么消失嫉妒该怎么办呢?嫉妒心太强

心情更稳定,由于你不再与他人比较,不会再为他有你无的事情感到

该怎么缓解呢?有什么方法呢?

嫉妒了。

嫉妒心是每一个人都有的,这是一种性格表现,嫉妒心可以关心我

2.培育丰富/潇洒的心态

们更好的去努力,但是有一些嫉妒心太重的话,就会有损害,当自己的

嫉妒经常来自生活中某一方面的"缺乏'你觉得嫉妒,或许由于别

内心布满妒嫉,做事就会缺乏考虑,甚至会做下让自己懊悔的事情,

人得到了你想要的工作或等待的机会,由于你可怕一旦失去它们,你

砍伤他人。那么,当自己的嫉妒心太强,该怎么克服呢?

的生活将跌至谷底。

1.停止拿自己与他人比较

比较自己与他人是这种"缺乏感'的征兆。由于别人得到了你想要的

比较你和别人拥有的事物会让你变得很悲伤。当你有辆更美丽的车

东西,所以你嫉妒。

或有份更好的工作时,这种类型的比较能满意你的虚荣心,让你自我

总是有这种"缺乏感'会扰乱你的想法、感觉和生活。它会引起嫉妒

觉良好,但这只是临时的,由于这种心态最终会让你去留意那些比你拥



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嫉妒心理 嫉妒心太强该怎么办


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这种剧烈的负面心情,让你被嫉妒纠缠,并不断强化和长久化这种心情。 为了摆脱这种局限和破坏的心态,你可以让自己潇洒一点,告知自己,新的机会随时都会有。

总有新的商业机会、新的考试、新的伴侣等着你这种想法能削减你的压力;能让你把上一次失利归咎于自己的失误,而非别人夺走了你的机会。

潇洒的心态让你获得内在的心情自由,并让你更放松更乐观。我信任,培育潇洒的心态在拒绝或克服嫉妒上是最重要的。当你知道这世上机会有许多时,便没什么好嫉妒的了。所以,每当你发觉自己又被嫉妒纠缠上时,记得把焦点从"缺乏'转到"丰富'上,你就能潇洒应对了。 3.承认嫉妒

以潇洒的心态对于克服嫉妒不失有效,但我还是要与你们共享另一条有益的方法,当嫉妒这种负面心情已影响你一段时间,而你也无法马上摆脱它时,不妨试试。

停止与嫉妒斗争,承认它,接受它。这或许听起来有点反常,但当你抵制一种心情时,往往你却给了它更多的能量。相反,若你接受一种心情,你便能随便地看待它,停止给它供应能量,最终这种心情将会消逝。方法如下: (1)承认感觉

承认并跟着感觉走。仔细体会你脑中的感觉,别去评判它是对是错。假如你随着它走(对我来说,感觉最终会停留在我的胸口),并仔细体会,一两分钟之后,它就消逝了。 (2)你的想法和情感不等于你

不要把个人同自己的想法与情感等同起来。这意味着你得意识、解并记住:你不等于你的思想或情感。

(3)你是它们的观看者,它们只是你生活的过客

假如你学着不把思想和情感与自身等同,那么你就不必常常做以上练习。你只需更自发地接受你的想法与感觉,然后等待它们的离去。

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