女生生活健康小常识

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女生生活健康小常识



1、额头长痘心火旺脾气差应早睡早起多喝水 2、防治胃溃疡复发，可以常喝蛋花汤

3、燕麦高蛋白低碳水化合物，富含膳食纤维，能吸收胆固醇排出体外控制体重。

4、冰块的妙用：退高热，干毛巾包裹冰块冷敷；止牙痛，冰块放到合谷穴(虎口)处；止鼻血，在颈后风池空、鼻翼两侧迎香穴冷敷；降低心率，毛巾浸入冰水中，拧干后即刻敷在面部；治皮炎，用冰水擦洗患部；抑菌，冰块冷冻感染处防止细菌繁殖。

5、用醋水泡脚可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气；

6、茄子：富含维生素P，能使血管壁保持弹性和生理功能，防止硬化破裂。

7、发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛

8、睡觉前洗热水澡的危害：体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量

9、香瓜的营养价值：含大量碳水化合物及柠檬酸等，可消暑清热、生津解渴、除烦；可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，帮助肾脏病人吸收营养；瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤，但瓜蒂有毒，生食过量会中毒；有驱杀蛔虫，丝虫等作用；营养丰富，


补充人体所需的能量及营养素。

10、薄荷有极强的杀菌抗菌作用，常喝它能预防病毒性感冒、口腔疾病，使口气清新。用薄荷茶汁漱口，可以预防口臭。

11、每天喝3杯茶以上的人，比喝茶少于一杯的人中风风险低20%； 12、苹果皮富含营养，含有酚类、黄酮类等生物活性物质，可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有助于预防心血管疾病、冠心病等

13、白糖，能和中缓急，生津润燥。偶有腹部疼痛，喝凉水会加重腹痛、身上没劲的人在喝中药后，可以喝点白糖水。 14、洗发后涂抹啤酒可防止干枯促进生长

15、吃桔子瓣外的白色经络中含有一种名为“路丁”的维生素，能使人的血管保持弹性和密度，减少血管壁脆性和渗透性，防止毛细血管渗血，对防止高血压病人发生脑溢血及糖尿病人视网膜出血都有好处。对有出血倾向特别是有血管硬化的老人更加有益。

16、吃药不饮水可致药效降低，造成食管的损伤。饮水可增加胃的排空速度，使药物更快到达小肠，有利于药物的吸收。增加饮水量还可使溶解度小而剂量大的药物增加溶出量，使吸收增加，从而提高血中药物的浓度。切忌干吞药以免药片损伤食管粘膜。

13级临床八班 2014年5月15日

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