预防近视爱护眼睛手抄报讲课讲稿

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预近视爱护抄报

睛手

防眼
预防近视



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劳逸结合

日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起：

（如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。

预防近视



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眼的保健

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善

营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

预防误区



在医院预检处检查孩子裸眼视力下降时，孩子的家长最常说的一句话就是“哎呀，你的度数怎么又长了

啊”。

误区：裸眼视力不能作为近视度 数高低的标准，更不能以裸眼视 力来衡量视功能的好坏，而应该 以矫正视力的好坏作为衡 量依据。



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