生活中需要注意的个人卫生

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生活中需要注意的个人卫生

当今世界食品更加丰富，人们的生活水平也不断提高，但是各种疾病和病毒也在不断增多，这让我们不得不注意自身的卫生问题。良好的个人卫生习惯是避免疾病，维护身体健康的重要手段。那么，我们该如何保持良好的个人卫生习惯呢？



1. 洗手



洗手是保证个人卫生的基本方法，每天应该洗手多次，特别是进食前、接触脏物后、外出回来后和擤鼻涕之后。洗手时应使用肥皂或香皂，充分搓揉双手，包括指缝、手背、指尖等部位，并用流动的水洗净。



2. 勤换衣



肉眼看不见的微生物时刻环绕在我们身边，尤其是夏季，大量的汗水就成为细菌生长的营养液，因此我们应该勤换衣服，保证衣物的清洁和干燥，以免细菌滋生。



3. 卫生间要勤打扫




卫生间是最脏，最容易滋生细菌的地方，因此我们应该经常清洁卫生间。从地面到厕所，从马桶到水暖系统，都应该细心的清理。同时，应该保持良好的通风，除味除湿，保持空气的流通。



4. 保持口腔卫生



口腔是细菌较多的地方，平时应该保持口腔的卫生。每天早晚刷牙，刷牙时间不少于2分钟。使用牙线、漱口水等其他卫生用品进一步保持口腔的清洁。



5. 浴室要保持干燥



浴室的每个角落都很容易湿润，这对细菌生长非常有利。在沐浴后，应该尽快将浴室的水擦干，保证浴室的干燥和清洁。



6. 合理饮食

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