心理语录读书笔记摘录

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心理语录

大多数异常心理的萌芽都是在孩童时代，大多数人在孩童时期都多少存在异常心理的倾向，但是随着时间的推移，我们会在成长过程中慢慢克服它。 ○也有一些人不断受这些异常心理的牵引，渐渐走向极端，最终演变成不合常理的极端异常心理。

○普通人有时也会因置身于强大的压力与理不清的纠葛当中，回归到本来应该已经克服掉的不成熟的心理状态，从而失去平衡，走向极端的异常心理。这种情况的发生，多数是受孩童时期成长环境的影响。

○生活当中经常会有这样的例子，有些人通过自己的努力，在学业和工作上都取得了傲人的成绩，看似已经完完全全克服掉了过去的伤痛，然而一旦遭遇强大的压力，曾经所经历的创伤又会重新浮现，他们会再次陷入不稳定的心理状态中。 ○从这种意义上来看，一个人人格基础的形成，其婴幼时期到孩童时期的这段生活经历起着极其重要的作用。如果这段时期能够在相对安定的成长环境中度过，一个人便很难陷入极端的异常心理中，也很难做出危害社会、伤害自己的行为来。 ○透视各种异常心理的形态，其共通的内在要素也逐渐浮现出来。即异常心理会告诉我们人类生活中所不可缺少的事物是什么。当这一事物受到被掠夺的威胁时，我们为了弥补这一事物的不足，甚至会展开殊死搏斗。而我们在这一紧急关头所采取的作战策略，就是在内心形成某种超越常识的“异常心理”来抵抗这种威胁。

●完美主义因此被看做是一切精神疾病和精神问题的先兆特质。抑郁症、厌食症、焦虑症、边缘性人格障碍、酒精依赖症和心身疾病等精神疾病，以及虐待狂、工作狂、夫妻关系及其他人际关系的破裂、各种嗜癖行为，甚至是自杀等，这一系列的精神问题不仅与完美主义者自身所产生的精神压力有关，也与很难实现十全十美的现实息息相关。

●完美主义并不是创造出来的，其本质是强迫性地反复追求某一事物。对完美主义者来说，其最大的目的便是实现与预定计划相同的结果。而究竟为什么要反复强迫自己，这一点其实并不重要。反复追求同一性，可以说是完美主义者内心所具有的一种根本冲动。

●人类总是有一种重复曾经失败或受伤场面的冲动，这一点是无法否认的事实。不仅是逐一回忆或是梦见曾经自己受伤的场景，而且还会通过各种各样的方式去表现或再现那场景。比如，小时候受过虐待的孩子，会做出虐待动物甚至自残的行为。不管是欺侮别人还是被别人欺侮，都可以看成一种过去受到伤害时的情景再现。'

●具有强烈病态型完美主义的人，也就是拘泥于事物的完全性的人，，便会觉得痛苦不堪。而在青年时期，人们的

●具有强烈病态性完美主义(拘泥于事物的完全性)的人，一旦其追求完美事物的想法得不到实现，便会觉得痛苦不堪。而在青年时期，人们的完美主义心理很容易加剧。

○病态性完美主义的表现形式多种多样。表现频度最高的便是不洁恐惧。其表现特征为:不能碰别人的手碰过的门把手或是水龙头;如果不戴橡胶手套或是口罩便会觉得心里不安;不能坐别人坐过的马桶座等。

●欺辱别人会产生一种快感，一种如毒品一般让人上瘾的快感。因此，在欺辱别人的时候，很难让自己停下来。在欺辱行为开始之前，双方也曾经相安无事地度


过。而欺辱一旦开始，如果不加以适当处理，两个人一旦见面，欺辱行为就会很容易持续下去，就像是吸食毒品之后，人们很容易上瘾一样，对欺辱的人来说，欺辱对象犹如可以给自己带来快感的毒品。

●在对家人施暴，或者是虐待别人的时候，不管有没有意识到自己在做什么，这些行为都会给施暴者带来一种快感。虽说父母并不是因为喜欢打孩子才去打孩子，但是在打孩子的那一瞬间，父母以一种权威者的地位，对不听话的孩子施以惩罚，会让自己体会到能够支配一切的快感。通过暴力压制自己的恋人或者是配偶，也是一样的道理。

●一旦自己不断遭受失败或者是挫折，人们就会不知不觉地把失败的原因归结到周围的人身上，而不从自己身上寻找原因，而这种人还容易把不认可自己的人看成是自己的敌人，有时候也会陷入到嫉妒他人的妒恨心理当中。即使他人的行为并没有其他的意思，他们也会认为他人是在恶意地贬低自己，如果受到他人的欺负，也会睚眦必报，非议他人，阻碍他人，他们与周围人的关系变得越不和谐，自己呢，也会越来越被其他人讨厌。 ●人们在倍感压力的时候，会通过支配弱者来保护自己，从而维持自身内心的平衡。

●说一个人有多幸福，不是看他有多少多余他人的好事发生在他的身上，而是看他能从坏事当中发现多少可取之处。

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