36步简单舞步

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36步简单舞步



跳舞是一种非常有趣的活动，它可以让我们放松身心，释放压力，同时也可以锻炼身体。今天，我想和大家分享一下36步简单舞步，希望大家能够喜欢。

第一步：站直，双手自然下垂，脚跟并拢。

第二步：向左迈一步，同时将左手向上举起，右手向下放松。

第三步：向右迈一步，同时将右手向上举起，左手向下放松。

第四步：向前迈一步，同时将双手向上举起。

第五步：向后迈一步，同时将双手向下放松。

第六步：向左迈一步，同时将左手向左侧伸出，右手向右侧放松。

第七步：向右迈一步，同时将右手向右侧伸出，左手向左侧放松。

第八步：向前迈一步，同时将双手向前伸出。

第九步：向后迈一步，同时将双手向后放松。

第十步：向左迈一步，同时将左手向上举起，右手向下放松。

第十一步：向右迈一步，同时将右手向上举起，左手向下放松。

第十二步：向前迈一步，同时将双手向上举起。




第十三步：向后迈一步，同时将双手向下放松。

第十四步：向左迈一步，同时将左手向左侧伸出，右手向右侧放松。

第十五步：向右迈一步，同时将右手向右侧伸出，左手向左侧放松。

第十六步：向前迈一步，同时将双手向前伸出。

第十七步：向后迈一步，同时将双手向后放松。

第十八步：向左迈一步，同时将左手向上举起，右手向下放松。

第十九步：向右迈一步，同时将右手向上举起，左手向下放松。

第二十步：向前迈一步，同时将双手向上举起。

第二十一步：向后迈一步，同时将双手向下放松。

第二十二步：向左迈一步，同时将左手向左侧伸出，右手向右侧放松。

第二十三步：向右迈一步，同时将右手向右侧伸出，左手向左侧放松。

第二十四步：向前迈一步，同时将双手向前伸出。

第二十五步：向后迈一步，同时将双手向后放松。

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