吃香蕉对身体有哪些好处？

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吃香蕉对身体有哪些好处？

导语：香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，



带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。







吃香蕉对身体有哪些好处？

吃香蕉对身体有哪些好处？1、防治胃溃疡





胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。2、润肠道机能。





香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃



3、有助于睡眠



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