中学生学习计划

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中学生学习计划

?事情对你的前途和命运又是至关重要的，你必须不断挑战自我，超越自我，用自己的毅力、决心和有计划的行动攻克一个个横亘在面前的障碍，你才能实现自己的核心目标，实现每一个人生梦想。你在制定计划时，可以先将某一时段内要完成的所有事情罗列出来，并分为三类：

A类：重要和紧急事项；B类：重要但非紧急事项；C类：不重要和非紧急事项。在做具体安排时，你必须先完成A班，然后完成B班，最后完成C班。一方面，它可以确保你在精力最旺盛的时候完成最重要、最紧迫的任务，提高学习效率。另一方面，当你在克服更困难的任务后完成更简单的任务时，你会感到更加自信和放松。

3.不要让学习充斥你全部的计划。一说到学习计划，大多数学生头脑中往往只有学习这一件事,这种理解是片面的。学习是目前你生命中最为重要的事情，但并不是唯一的事情。除学习之外，你还需要吃饭、休息、娱乐，这些活动无论从正面还是负面，都会给你的学习造成影响。所以要保证学习高效率进行，在你制定计划时，必须充分考虑学习时间在你一天生活中所占的位置，使学习与其它各种活动保持协调。在你的学习计划中，除了吃饭、睡觉、上课、课外活动不可少外，还应该把休息、娱乐也计算在内。另外，也别忘了给自己留一点与朋友和家人聊天的时间，听音乐、看电视的时间也别忘了算进去。一天活动富于变化，各有固定的时间和步骤，过一种健康、有规律的生活，这才是高效学习的基础。

4.计划应该灵活。人们常说这个计划跟不上变化。的确，在实施计划的过程中，你可能会遇到一些意外和意外的情况，或者由于某些原因，比如亲戚朋友突然来访、生病或受伤、同学向你求助、老师要求你做某事等，无法按照计划完成目标，这些计划外的事情往往会打乱你原来的安排，使原来的计划无法按时完成。因此，一方面，你的计划应该有具体明确的要求和量化指标，以便于执行、检查和验收。另一方面，它不应该太死板，没有任何灵活性。在具体安排上，应在紧凑、不浪费时间的前提下，保持一定的弹性和保险系数，以应对意外情况。例如，你可以每晚抽出半个小时作为机动时间来完成当天未完成的计划；每周留出半天时间来完成本周未完成的计划。这样，我们不仅可以确保每个中短期目标的实现，还可以避免因计划的完成而失去应有的生活兴趣。然而，尽管计划应该是灵活的，但在原则上必须采取不变的态度。因为如果你想养成习惯，尽量不要做任何特别的事情。如果你经常破例，就不可能养成任何好习惯。特别是每天规定的A类和B类事项，必须按计划完成。

5.变“做”为做完，提高学习效率 经常看到学生订的计划，上面写着诸如此类的内容：早操前背外语;早饭时间预习数学;晚饭时间背历史……这种计划的确可以给你一种学习的方向感，让你进教室后少了一些无所适从的感觉，促使你尽快投入到学习之中。但是，它的效果并不能如你所愿。很多同学按这样的计划执行一段时间后，发现自己并未取得预想的进步，进而对自己的计划失去了信心，只能使计划半途而废，又回复到原来的学习轨迹。为什么会这样呢?因为执行这样的计划后，你没有获得成就感。虽然你按计划做了，


但你不知道自己究竟做了多少，离目标还有多远，你的一切行动还比较盲目，这样的结果必将遏制你的学习热情，你还怎么能将计划进行到底呢?对于这种情况，一个最好的方法是变“做”为“做完”，也就是说，你应该做出这样的计划：今天早晨要背过多少单词;今天上午要做完几道习题;今天晚上要预习哪一节内容，达到一种什么效果;……你不仅要在学习的量上有明显规定，更要在学习的质上有保证，要特别强调“做完”多少。这样做对你学习效率的提高有非常明显的作用。因为如果只是去做，做多做少、做好做坏都是做了，但这样的“做”对你的学习是有害的。而一旦你有了“量”的标准，一方面会促使你以更高的效率而不是更长的时间来执行你的计划，另一方面当你完成一项计划时，你就会有一种成就感，这种成就感能进一步增加你的自信心，促使你以更高的热情投入以后的学习。

6.制定合理的短期和中期目标。说到目标，你可能首先想到的是在下次考试中进入前几名。当然，这是一个主要目标，但不是唯一的目标。因为要实现既定的学习目标，会受到很多因素的影响。时间管理成功的目的在于统筹考虑、合理规划，使你的每一天、每一小时、每一分钟都成为你进步的阶梯，保证你全面高效的学习，全面提高你的学习能力。所以当你设定目标时，你应该考虑到生活的多样性。你不仅要有学习目标，还要有其他与学习相关的目标。此外，短期和中期目标指的是你希望在一学年、一学期、半学期、两周、一周、一天和一天中的某段时间内实现的目标。一般来说，大多数学校每学期都会举行两次定期考试，一次是期中考试，一次是期末考试。中学和大学入学考试班还将举行月度考试、模拟考试、研究性考试和其他考试。你可以通过这些测试来测试你的目标是否实现。中期目标仅限于两次考试之间的时间；短期目标仅限于一周零一天。具体来说，你的中短期目标应该包括以下内容：中期目标：（1）学习目标。分析每个科目的成绩，并将其与全班的成绩进行比较。哪些科目是优等科目，哪些科目是劣等科目。对于较差的科目，进一步分析其晋升潜力，并以此为基础确定下次考试要达到的目标。例如，中学文科高二学生李明在期中考试中取得了以下成绩：语文：92分；数学：108分；英语：72分；政治：86分；历史：56分；地理：84分。总分：498分，班级排名22位（语言、数学、英语150分，政治、历史、地理100分，750分）。经过比较分析，政治和地理是优势学科，语文和数学基本上处于中上游，英语和历史是劣势学科。劣质学科产生的原因：历史主要是因为对历史事实的记忆不清，对物质问题的实践较少。英语主要是由于词汇记忆差和课外阅读太少。就每门学科的推广潜力而言，最大的是历史，其次是英语，其次是数学、政治、地理和中文。那么李明的下一个学习策略应该是在保持优势学科稳步上升的基础上，集中精力学习历史和英语。基于这些分析，李明为下一次考试设定了以下目标：历史：下一次尝试得分超过70分；中文：下次尽量打90分；数学、政治、地理和语文都在稳步上升。班级排名力争在下次考试中跃升五名。（2） 心理管理目标。态度决定一切。如果你对学习的态度不同，你的学习效率和学习效果也会不同。当你的学习成绩开始下降或徘徊时，你应该想想你对学习和生活的态度是否有问题。以李明为例。经过回顾性分析，李明发现，从这学期开始，他对未来的看法与高中一年级大一时有很大不同。初中时，他成绩优异，被各科老师视为掌上明珠，对他非常关照。但是当我上高中的时候，我发现班上有那么多专家，老师们对我没有初中老师那么好。由此，我们对学习和教师有很多看法。特别是经过几次考试后，我发现我的成绩总是在中游。我觉得自己离我刚进入高中时设定的


目标越来越远，对未来也越来越不确定。当然，在这种心态的影响下，我觉得学习变得越来越无聊。在发现问题后，李明制定了下一阶段的心理目标，并用以下几句话作为提示来激发他的成功心态：相信自己的能力，相信自己会有一个更好的明天。每天都以高昂的斗志走进火热的生活，用执着的追求和顽强的奋斗创造自己的未来。（3） 养成习惯的目标。习惯是一种强大的力量，可以控制你的思想和行动。好习惯会加速你的成功，而坏习惯会阻碍你的成功。李明回顾了自己以前的学习，发现确实有很多不良的学习习惯，表现为：上课不专心，没有形成记笔记的习惯；自学时未及时完成老师布置的作业；和同学聊天没完没了，我无法控制自己的时间；生活是松散而缓慢的。针对这些问题，李明的习惯目标是：A.养成在课堂上记笔记的习惯；b、 养成按时完成家庭作业的习惯；C.养成珍惜时间的习惯；d、 加快起床、吃饭和走路的速度，加快生活节奏。

7、学习方法目标。学习成绩不理想，一个很重要的原因就是学习方法不科学。科学的学习方法遵循人的认知思维规律，可以让你事半功倍，而差的学习方法背离人的认知思维规律，只能让你徒劳无功。如果你现在成绩较差，你应该反思自己的学习方法，哪些是合理的，高效的，哪些是低效率的。对于低效率的学习方法必须改变，如果你不改变，你只能取得和以前一样的成绩。李明结合自身特点，确定的方法目标是：a.全面采用链式记忆法，特别是对历史和外语科。每天晚上抽半小时左右，回顾一天所学内容，并将其整理在一个综合笔记本上;第二天早上的第一时间，复习前一天所学知识;晚上整理一天所学内容之前，再一次复习。每天如此反复。周末将一周综合笔记从头到尾再复习一次;下周末再将上一周笔记复习一次。这样做可以将每天学到的每个知识点，通过至少七次的记忆，达到熟练并形成永久记忆的效果。b.启用目标管理法。以周为单位，每周末，设定下一周要达到的目标，并于下周末检查目标是否达成;每天临睡前，设定第二天的目标，并于第二天临睡前检查目标是否实现;每节课要有每节课的目标，并于课后及时检查目标是否实现;自习时，要设定自己拥有的这个时段要达到的目标，并及时检查目标是否实现。c.数学、外语把重心放在精细预习上，就数学而言，老师上课前，不仅要通读本节教材，而且要把本节练习题、作业题完成。就外语而言，老师上课前，要把本节有关的词汇、短语背过;把课文通读3次以上，并弄清课文意思。另外，坚持每周至少背一篇课文和一篇对话，以培养语感。d.语文、政治、历史、地理重心放在课后及时复习上。每节课后，要及时复习老师课堂上讲过的重点、难点，及时完成有关习题。特别是对于历史，除听老师的讲解外，自己要将学过的内容及时归类总结。在平时做题过程中，语文要加强作文训练，政、史、地要多做大题。

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