居家隔离学生的近视防控总结

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居家隔离学生的近视防控总结



“停课不停学”，突如其来的疫情让我们再次开始云端漫步，共赴学习之旅！在居家学习过程中，为了增强学生爱眼护眼意识，掌握正确的眼保健操方法，养成良好的用眼习惯，第三小学开展了“科学防控近视，共筑光明未来”居家学习爱眼护眼行动。

一、丰富多彩的护眼活动 1．开展爱眼护眼教育活动

各班开展“科学防控近视，共筑光明未来”线上主题班会。通过观看视频、讨论、答题多种形式，同学们了解并认识近视对少年儿童的危害，激发学生保护眼睛的意识。

2．做好眼保健操

学校每节课后都统一安排了休息时间，上午、下午要求同学们跟随着音乐认真做眼保健操。

3．端正读书写字姿势

家校齐抓共管，共同促进学生正确读写姿势的养成。 4．体育锻炼不间断

为帮助同学们在居家学习阶段保持良好的运动习惯，促进身心健康，学校每天安排专门的体育活动时间，以增强同学们的体质。


通过一系列爱眼护眼活动的开展，学生认识到了保护眼睛的重要性，提高了近视防控的意识，掌握了保护视力的基本技能，在学习和生活中养成良好的爱眼护眼用眼习惯。希望孩子们能保护好自己的眼睛，珍爱“心灵之窗”，用明亮的双眼去发现世间更多的美好！

二、扎实做好居家护眼工作

居家学习护眼三个关键词：距离、时间、习惯 1.保持适宜的读写距离和姿势

使用电脑时，眼睛与屏幕的距离要保持在50厘米左右，注视方向保持水平或偏下方。

居家读写时要坚持在学校上课时养成的“一尺一拳一寸”好习惯。

2.科学用眼 坚持做好眼保健操

线上学习20分钟，或连续读写40分钟，要远眺外面的风景，让眼睛及时得到休息。

眼保健操是有效缓解眼睛疲劳的方法之一，居家期间，家长要监督指导孩子按规范动作、正确穴位、合适力度做好眼保健操（做眼操前先洗手）。

3.加强锻炼 充分“目”浴阳光

居家防疫期间，要创造条件在家里“目”浴阳光，力争每天接触自然光2小时以上（在家长看护下确保安全）。

4.合理膳食 保持营养


在能量供给充分合理的前提下，每餐有荤有素，增加蔬菜、水果、奶制品、豆制品的摄入，少吃油炸、含盐、含糖量高的食品或饮料，尤其要增加富含维生素A和维生素C的食物。

5.科学作息 让眼睛和身体得到放松

合理安排作息时间，养成早睡早起的好习惯，使眼睛和身心及时得到放松和休息。

居家学习期间可以适当的进行午睡，既能有效缓解视觉疲劳，也会使午休后的学习状态达到事半功倍的效果。

居家太久，容易产生焦虑、紧张、孤独等不良情绪，家长应引导孩子正确认识新冠病毒知识和防护方式，积极主动配合做好疫情防范，增加孩子的安全感。同时多和孩子进行有益的互动，丰富居家生活。

6.近距离用眼护眼小常识

“3010”法则：中小学生连续读写30-40分钟后至少休息10分钟。

“202020”法则：建议使用电子产品20分钟，远眺不低于20英尺（约6米）的距离，不少于20秒。

亲爱的同学们，“眼睛是心灵的窗户”，拥有明朗的眼睛，我们才能够拥有“睛”彩世界。居家学习对我们来说是一场考验，也是一次历练，更是一次成长。成功是留给自觉、自制、自律、自主、自强的你们！

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