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大学生心理健康的标准
1．能够从心理上正确认识自己、接纳自己一名心理健康的大学生，
应能够体验到自己存在的价值，既能了解自己又能接受自己，对自己的能力、性格和优点能作出恰当、客观的评价，对自己不会提出苛刻、非分的期望与要求；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。
2．能较好地适应现实环境
心理健康的大学生能面对现实、接受现实，并能积极主动地适应现实、改造现实；对周围事物和环境能作出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触；对生活、学习和工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。
3．具有和谐的人际关系心理健康的大学生乐于与人交往，能认可别
人存在的重要性和作用。能融于集体
中，在与人相处时，积极的态度多于消极的态度，在社会生活中有较强的适应能力和较充分的安全感。
4．具有较强的自我调节能力，能较好地协调与控制情绪心理健康的
大学生情绪稳定，他们愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态总是占优势，身心处于积极向上、充满希望的乐观状态；能适度地表达和控制自己的情绪，合理地宣泄不良情绪。
5．合理的行为心理健康的大学生其行为方式与年龄特征和社会角色
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相一致，如独立生活能力，独立的思考判断能力；其行为具有理智性和一贯性，即能合理地控制自己的情绪行为，行为能始终受到意识的控制。
6．具有完整统一的人格品质人格即人的整体精神面貌，人格完整是
指人格构成要素的气质、能力、性格和理
想、人生观等各方面的平衡发展。心理健康的大学生具有积极进取的人生观，并能把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。
心理健康小知识
1、了解自己，接纳自己、肯定自己。 2、对自己的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。 4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。 5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。 6、对自己要时常鼓励增强自信心
心灵排毒的5个贴士
（1）、自我合理宣泄，找人倾诉、痛哭和写日记；
（2）、情志转移，把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上； （3）、自我理性升华，看书，看好电影，接触自己喜欢的人，充实自己的内心世界；
（4）、适度让步，退一步海阔天空，给自己心理上的解脱；
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本文来源：https://www.wddqxz.cn/edc0a794b80d6c85ec3a87c24028915f814d8426.html
2024-01-02
