九年级双手前掷实心球教案

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双手前掷实球教案

时间：2018 年12月19日 班级：九年级 人数： 教师：

本课主题

双手前掷实球

教学重点 教学难点

持球投掷时技术动作要领，及全身协调用力

全身协调用力，及球出手角度。

教材1、 投掷：实心球 内容 2、 游戏：炸碉堡 教 学 目 标

认知目标：通过教学，让80%以上的学生基本明确实心球投掷技术要领， 清楚前掷实心球时出手角

度。

技能目标：通过练习，让60%以上的学生能较基本掌握双手头上前掷实心球的技术动作。

情感目标：通过教学，加强学生的参与体育项目的兴趣，让学生在体育锻炼中，互相帮忙，共同进步，

最终使学生热爱体育运动，达到放松身心的目的。

组织教法与学练法

课的内容

教 师 活 动

一、课堂常规

1、 提前到达场地检查场地并

布置场地。 2、 师生问好。

3、 教师宣布本课的内容与基

本要求以及安全隐患。 4、 教师检查学生的服装和安

排见习生。 5、 要求：声音宏亮，精神饱满，

仪表端庄，语言亲切。 教法：

全班成四列纵队慢跑。

教法： 1．教师讲解动作名称并示范动作。 2．教师组织学生练习并口令指挥。 3．教师纠正动作不到位的学生。

1、组织学生进行热身游戏，正确评定胜负。

2、讲解清晰，保证游戏有序进行 。

学 生 活 动 1、体育委员整队 2、集合队形

    3、要求：静、齐、快

运动量 次数 时间

教 学 顺 序

一、课堂常规：

1、 体育委员整队，并开

报告教师实际人

始

数。

部

2、 师生问好。 分

3、 教师宣布课的内容

和基本要求。



4、 教师检查服装和安

排见习生。

一、热身操： 1、腕踝运动 2、膝关节运动 3、体侧运动 4、腹背运动 5、弓步压腿 二、慢跑热身： 600-800米

三、热身游戏： 运送“炮弹”

规则与方法：学生一路纵队站立，每人通过背躬姿势，把“炮弹”经过头顶由前往后传递。

1 2＇

学练法

1、按老师的提示慢跑 要求：跑动积极，队伍整齐。

准 备 部 分

1次

2队形：    3圈  认真聆听教师讲解。 按老师的提示进行练习。 3、游戏队形：             3次             认真聆听教师的讲解，细心观察示范，了解游戏的规则。

3＇ 3＇ 5＇

1




基 本 部 分

四、实心球： 教法：

讲解示范头上前掷1、教师示范讲解正确的实实心球基本动作。 心球握球方法。 1、握球方法： 2、教师示范讲解正确的投

第一种，4指自然掷动作：面对投掷方向，两脚前张开放在球的两侧，两后开立，身体重心落在后脚，两个大拇指在球的后方成

膝微屈，双手举球至头顶的后上

“八字”。

方，然后利用双脚蹬地，收腹，

2、投掷动作要领：两脚

挥臂的力量将球用力由头后向

前后开立，身体重心落

前上（斜上方45度角）方掷出。

在后脚，两膝微屈，双

3、组织学生示范实心球的

手举球至头顶的后上

基本动作。

方，手臂拉伸。然后利

4、大家一起讨论并纠正。

用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头



后向前上方掷出。



要求：认真练习，感受



出手点。





教法：

3、徒手练习

1讲解练习要求并示范练

1、 徒手实心球动作练

习动作。

习

2组织学生练习，教师巡回

2、分组协助练习：

指导并及时纠错。

两人一组做徒手练习，

3、 强调动作要领，重点难

辅助者站在练习者后

点。

面，当练习者双手举球



至头的后上方，辅助者



轻轻的拉住他的手，稍



微施力，让练习者体会



到挥臂和送胯蹬地的协

调一致。



4、实践练习



投掷实心球练习：



学生分成4组，左右投

教法：

掷区各2组，其中一组

1讲解练习要求并示范练习动

投球，另外一组站于投

作。

掷者的正对面13m左

2组织学生练习，教师巡回指导

右，调整投掷实心球的

并及时纠错。

动作及出手角度进行投



掷练习。

3个别纠错与集体纠错相结合，



强调动作要领。

重点：持球投掷时技术

要求：体会并巩固实心球的出手

动作要领，及全身协调

角度。

用力。



难点：掌握抛球时全身



协调用力顺序，球出手



角度。







学练法：



1、学生注意力集中。 2、能积极回答老师的提问，思维快速进入课堂 要求：积极回答，积极响应。

3、示范学生认真做好示范练习，其他同学细心观察，找出示范同学的错误动作，积极发言纠正。

4、 互相帮助

当练习者双手举球至头的后上方，辅助者轻轻的拉住他的手，稍微施力，让练习者体会到挥臂和送胯蹬地的协调一致。 5、认真练习

（1）、学生注意力集中，认真聆听老师的讲解。 （2）、仔细观察教师的示范动作。

（3）、认真练习，队伍整齐。











2-3次 4-6 组 10-12组

3＇ 5＇ 10＇

2






五、游戏：炸碉堡

学生分成4路纵队，迅速通过障碍，并把手中基 本 部 分





教法： 创设情境：

一、我们接到一项艰巨而又光荣的任务，我们要炸掉敌人的碉堡。 二、教师讲解示范如何通过障碍炸掉敌人碉堡的方法，提醒学生要注意的事项，组织学生进行游戏。

过程：绕过丛林、穿越火线、炸碉堡



学练法：

1、认真听教师讲解，仔细观察老师示范的技术动作。 2、依次通过：

1、绕过丛林2、穿越火线3、炸碉堡

队形： ××××

×××× 丛

××××

×××× 林

××××

1次

的炸药投进敌人碉堡

火 线

碉 堡

2＇ 8＇











结 束 部 分

一、 快乐放松 根据教师讲解，学生放松 1、手臂放松 2、大腿放松 3、小腿放松

二、教师小结本课情况 三、师生再见，收回器材

1、组织全班集体放松练

习





2、 师生再见

1、练习队形 成体操队形 2、要求

听教师口令作放松练习，要求尽量放松

3、帮助教师收回器材

1次



5＇

场 地 操场、实心球8个、排球2个、 器 材 心率 课 后 摘 记

125--135 练习密度

30%--40%

运动强度

中

心理负荷

中





3

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