篮球社团教学计划

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城关小学第二学期篮球社团活动计划

第一周：创建篮球兴趣班，召开家长会

第二周：球性练习(双手抛接球、球在两腿之间绕“8”、 身前两手相互传接球练习、单手托球经腋下、头上绕环、胯下两手前后颠接球练习) 第三周：运球(原地运球? )

第四周：运球(原地运球、行进间运球? )

第五周：运球(原地运球、行进间运球、全场障碍物运球) 第六周：运球(行进间运球、全场8字型运球、障碍物运球) 第七周：体 能 训 练(俯卧撑、蛙跳) 第八周：运球(行进间运球、左右换手运球? ) 第九周：传球(学习双手胸前传球2人一组对传? ) 第十周：传球(2人一组对传3人一组原地三角传球?

第十一周：传球(3人一组原地三角传球3人一组移动三角传球 第十二周：传球(学习双手胸前反弹传球2人一组对传) 第十三周：体能训练(耐力300米快速跑+100米慢速跑) 第十四周：传球(2人一组对传3人一组原地三角传球五角传球) 第十五周：传球(2人一组行进间对传 ) 第十六周：原地单手肩上投篮技术练习 第十七周：行进间单手低手上篮 第十八周：攻防练习

第十九周：传切、突分等技术的练习 第二十周：团内比赛

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