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实用有趣的减肥方法合集
关键词：怎样瘦身减肥、有什么办法减肥、有关减肥的方法
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（一）儿童能使用成人式的减肥方法吗？
如何减肥？怎样减肥才是最有效的？减肥要注意什么？关于减肥的话题爱美的减肥人群经常挂在嘴上，需要注意的是，我们平常时所说的减肥人群是成人，而针对有些父母为了赶潮流，错把成人化的减肥方式套在孩子的身上，这种错误的做法是需要有些父母注意的。当然也不能忽略一些过于早熟的青少年，瞒着自己的父母尝试这些成人化的减肥方法，这个也是可以理解的，这时候需要的就是父母的细心观察了。
儿童单纯性肥胖是与生活方式相关的疾病，治疗肥胖是有职业医师完成的医疗行为。有一些父母竟然把“流行”的成人使用的减肥方法用在孩子身上。如喝减肥茶短期速效减肥、使用饥饿疗法、实施手术减肥、使用气功等物理减肥方法。
其实，这样的做法是机器不科学的，专家认为以上几种做法应该被严格禁止。甚至认为，对肥胖都不能提“减肥”二字，只能说“控制体重”。儿童控制体重的方法有四种：
（1）、长时间步行。
（2）不喝果汁和汽水。（这条相对来说是很难履行，需要父母督促） （3）多参加户外活动。
（4）不吃或少吃油腻食物，和较为高热量的食物 贴心提示：
胖了再减，不如在胖之前进行预防。经研究表明，对儿童肥胖的预防要抓住三个关键时期：
（1） 妈妈在怀孕末期比年营养过剩。 （2） 婴儿在哺乳期体重不能增长过快。
（3） 在9到12岁的青春钱要多运动，防止肥胖。
（二）口香糖能减肥吗？
刚好看到一个有趣的减肥方法，据说嚼口香糖的话，也是可以减肥的。一时好奇就看了下去。
把吃口香糖和减肥联系在一起，有些人会感觉到有点不可思议们好像有点风马不相及了。只听说嚼口香糖能帮助脸部做运动，可把它和减肥扯在一起，还真没听说过。可是，最新的一项研究表明，咀嚼口香糖真有肯呢过帮助爱美人士实现苗条身材的愿望。如果一个人除睡觉之外，整天都咀嚼口香糖的话，他很有希望在一年之内减掉5公斤赘肉。
美国明尼苏达州的研究人员通过试验发现，嚼口香糖能促进人体新陈代谢，将热量消耗的速率提高20%，参加这项试验的志愿者是7名学生。在近半小时的试验中，他们先是以每分钟100下的速度，一口气嚼了12分钟无糖型口香糖，然后通过想一个仪器呼气，分析所胡气体的成分，从而测定他们正在消耗的卡路里有多少。分析结果表明，这样的“运动”每小时可以消耗掉70千卡的热量。
至于这个结果表明是能够减肥的，但是也有科学根据说人在一定时间内是不能长时间持续的嚼口香糖，最好不要超过15分钟，以免造成脸部肌肉的某些程度的损伤。这个时候，针对一些想快速减肥的爱美女性，选择一些可以辅助减肥的产品，例如丝诺萄。无论是选择什么样的减肥方式，关键的还是要安全健康为上。
（三）如何拯救已婚男子发胖？
（1） 限制他的选择
把厨房里的食品都换成低脂、低热型，这样胖子就会“别无选择”。男人的饮食选择余地不多时，在少吃方面往往很能“坚强”。就算胖子偶尔忍不住自己去商店里“解解馋”，那么去商店买东西的过程，也会迫使其消耗一定的热量。
（2） 把饭菜做得清淡些
开始肯定会有些不适应，如果你能把清淡的饭菜做得精致些，胖子一般还是买账的。 （3）男人对数字非常喜欢，当他举起一杯可乐时，如果你能告诉他这杯可乐所含的热量的数字，那么他十有八九会把可乐换成白开水。 （4）让他多出汗
选择一项夫妻俩能共同参加的活动（如骑自行车、打羽毛球等），然后经常和他比赛，败者洗碗。不愁他不流些热汗。
（5）不断鼓励他
胖子的努力及其效果如能得到及时发现和肯定，那他坚持健康的饮食和生活方式的劲头一定会出奇地大。
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2023-03-12
