防范寒潮天气的正确做法

2023-02-03 07:03:12 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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防范寒潮天气的正确做法

1. 避免外出活动：外出活动容易损耗体内热量，应避免外出活动以免受寒冷天气影响。

2. 适当增衣：毛衣、棉衣等外套，如果穿太厚容易过热，最好采用分层着装，如保暖短袖内衣外加衬衣，必要时还可以外加外套。

3. 充足休息：寒潮天气影响心脏功能，夜晚应尽量早睡。

4. 保持营养平衡：要补充足够的维生素、及容易营养的食物，让身体足够充足的热量补给，同时减少肥膘食物的摄入。

5. 坚持温热饮食：最好多喝一些温热的无糖饮料，可增强抗病能力。