防溺水知识手抄报

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水小 溺

我防溺水有高招，大人陪伴第一招。 私自游泳很危险，不去深水很重要。 我防溺水有高招，游前热身第二招。 伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少。 我防溺水有高招，解除抽筋第三招。 赶紧上岸很重要，喝补糖水解疲劳。 防溺措施要知道，不可逞能不骄傲。

1、我们不要独自一人或结伴到不熟悉的水域 (如水库、池塘、湖泊、河流、水坑等)去游泳。 2、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢容易抽筋者 不宜游泳更不要到深水区游泳。

3、游泳前做准备活动，游泳时间不能太长，30分钟左 右离开水域休息一次。游泳中如果突然觉得眩晕、恶心、 心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

4、假如游泳的时候遇到危险，要沉着冷静，不要紧张， 也不要乱扑腾，尽可能使用鼻子露出水面呼吸，呼气 要浅，吸气要深。

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