柳暗花明

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柳暗花明(初一)

一、 理论基础：

根据理情治疗的理论，情绪乃是源于想法、态度、价值；引起个体种种情绪的，不是事情的本身，而是个体对事件的看法或他对自己所说的话所致；Ellis对“A－B－C理论”作了阐述，他认为引起情绪结果（emotional consequence；C）的并非事件（activating event；A）的本身，而是个体对此事件的想法（belief system；B）所致。换句话说，焦虑、沮丧、敌意等情绪结果C的产生并不是由所发生的事件A所引起的，而是由想法B所产生的。只要个体对此事件的想法改变，那么情绪结果也会随之改变。 二、教学目标：

1、 认识情绪和认知之间的关系，能够理解认知改变，情绪也会随之改变； 2、 了解艾理斯的ABC理论的内涵；

3、 学会换个角度去看问题，从而消除自己的不良情绪。 三、教学构思：

本节活动课分为六环节：即导入、理论构建、故事接龙、主题活动、实践应用和总结。

第一环节——导入：几张颇有吸引了的图片，激发学生的兴趣，使学生明白换个角度看问题，自有另一番天地；

第二环节——理论构建：用一个生动有趣的故事引发学生思考即讨论，从而导出艾理斯的ABC理论； 第三环节——故事接龙：用一个未完成的故事，让学生去续写，使他们体会到ABC理论的价值； 第四环节——主题活动：用一个贴近学生生活的案例引发学生思考，引导他们从不同的角度看同一个问题；

第五环节——实践应用：把ABC理论和日常生活结合起来，锻炼学生的实践能力，加深ABC理论的印象；

第六环节——总结本节课的体验，强化认知。 四、活动设计：

设计意图

动过程

示几张图片。使学生明白：换个角度看问题，自有另一番天地。

过渡语）是啊，同样的一副图，角度不同，会得出不同的结果。横看成岭侧成峰，远近高低各不同。自然界当存在着许许多多这种现象。当然在我们社会生活中，也存在着这样的现象，从一个角度考虑，冥思苦想，却不其解；换个角度去思考，就会豁然开朗。正如：“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。” 示：《柳暗花明又一村——换个角度看问题》



吸引学生注意力，营造气氛。

夏酷暑，几只口干舌燥的狐狸来到一片葡萄园，一串串又大又紫、晶莹剔透的葡萄挂满枝头。众狐狸馋涎欲滴，不可耐地竞相跃起。无奈葡萄架太高，哥儿几个使出浑身的解数，葡萄依然可望不可及。

狸A在葡萄架下转了几圈，找不到可攀援之处，环顾四周亦无梯子可用，于是摇了摇头，说了一句“这葡萄一定酸”，咽了咽口水，哼着小曲走开了。

狸B一边笑A没出息，一边高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目，一下又一下，跳个没完，终劳累过度。瞪着双眼，死在葡萄架下。

狸C跳了几下吃不到葡萄，便发火地嚷着，“谁把葡萄架搞得这么高？诚心跟老子过不去，真可恨！”葡萄主人到狐狸的骂声，一锄头将其打倒，让他永世不得翻身。

狸D愤愤不平地离开葡萄家，越想越憋气，“连葡萄都吃不到，活着还有什么意思呢？”于是，找根绳子，将脖一套，含恨而死。

狸E闷闷不乐地回了家，整日愁眉苦脸，唉声叹气，最终抑郁成疾，患病而死。

狸F一气之下精神失常，蓬头垢面，满街游逛，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。” 只狐狸的表现

用一个生动有趣的生思考和讨论，使情绪并不是由事件的，而与对事件的从而导出艾理斯的


狸A _______________________________ 狸B _______________________________ 狸C _______________________________ 狸D _______________________________ 狸E _______________________________ 狸F _______________________________

过渡语）相同的事件，评价不同，会产生不同的情绪。心理学上有个ABC理论，就是说明评价和情绪结果之间关系的。

绍：艾理斯的ABC理论

事件无法改变时，如果希望改变情绪状态，那首先要改变评价系统。



为什么几只狐狸会现，导致最后地不于什么样的原因，同，结果就会不同的

过渡语） 事接龙：

时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指江山要倒；枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此病，且愈来愈重。后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。假如是这位大臣，你将如何向国王解释？



故事生动、有趣，生的兴趣，使他们体会到ABC理论的

故事答案）一位大臣要参见国王，国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从天下太平；水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！”

题活动：区分ABC

向学习很好的小明，期中考试很不理想，竟然在班级排到了三十多名。他由于想法的不同会产生不同的情绪，你们考虑一下，产生下列情绪相对的想法是什么。



以一个贴近学生生引发学生思考，让多种多样的思路去事件，提高他们换题的能力。

言我语

同学根据现实中发生在身边的事件为例，在了解了情绪ABC理论后应该如何的思考问题，解决问题。

把ABC理论和日常来，锻炼学生的实深ABC理论的印象强化

一谈，你在上完这节课以后的感受。

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