五年级体育《障碍跑》教案

2022-07-11 08:00:36 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《五年级体育《障碍跑》教案》，欢迎阅读！
教案,障碍,年级,体育
教学内容障碍跑投掷垒球

1、学会跨越障碍的方法 2、提高交叉步的协调性

教学目标

3、培养奔跑能力、协调能力

4、提高上肢力量、培养吃苦耐劳的精神

教学重点重点：在快跑中通过障碍教学难点难点：在快跑中通过障碍

运动负荷

教学过程时次强

间数度

一、开始部分

1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。 2、师生问好，宣布本课任务。 3、处理见习生。 4、慢跑一圈 5、准备操（1）扩胸运动（2）肩绕环（3）振臂运动 3` 4小（4）体转运动（5）腹背运动（6）腰部运 × 动 8 （7）下肢各关节二、基本部分（一）障碍跑

1、师讲解几个障碍跨越的要求 2、师示范跑动路线 3、学生按组进行 12` 中跨大起蹦 1-2 独木桥点

（二）投垒球

1、再次示范讲解交叉步动作要领：（1）重心落在右腿 5` （2）交叉时步子大，落地扎实小（3）方向改变90度，由助跑过渡到侧向动作 1-2 （4）节奏（5）动作连贯程度，由慢走几步——交叉步到慢跑— —交叉步

2、分组进行投掷（如图）

×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× 注意“肘在前，背后过肩”“鞭打”动作

易犯错误：

（1）右臂摆动，挥大臂

（2）握球太紧张，球向下砸去（3）出手高度不定（4）交叉步后失去重心

三、结束部分

1、放松活动

2、师小结本课学习情况 3、布置课外作业：

折纸炮，体会鞭打动作 4、归还器材，师生再见场地：操场北侧

器材：篮架1个垒球42只

预计练习密度预计平均心率

15` 3`

6次/人 4×8

中小

28%-30% 100-110

教后随感：

问题仍出在助跑——出手的衔接上，慢动作都能掌握，一跑起来就变

了样，本体感觉不行，想了助跑忘了手中的动作，投掷中技术含量是较高，学生较难掌握。