站立式起跑公开课教案

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体育与健康《站立式起跑》教案

教师： 杨庆云 班级：803班 课次 1 时间 2017年2月23日

教

学 1、短跑的站立式起跑 内 2、游戏：喊号追人 容

一、认知目标：了解田径短跑站立式起跑的技术以及起跑教

后的加速跑动作概念。 学

二、技能目标：初步掌握站立式起跑和起跑后加速跑的动目

作要领。 标

三、情感目标：培养学生快速反应能力和拼搏精神。

重

重点：掌握正确的站立式起跑动作 难

难点：快速反应 点 课

教学内容 教学活动

序 1．指定学生整队、检查 人数，向教师报告 开2．师生互问好 始 3．宣布课的内容 部 课堂常规 4．检查服装及安排见习分 生，提示学生注意学练安

全

组织要求

准 备 部 分

一、绕田径场慢跑三圈



二、徒手操练习 1、扩胸运动 2、正压腿 3、侧压腿 4、膝关节运动 5、手腕踝关节

组织：四列横队

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

要求：站队快、静、齐；明确本课内容、目标及要求；认真做好队列（或集中注意力）练习

组织：绕田径场逆时针跑 要求： 注意力集中，注意安 全 教法：

1、教师示范讲解动作要组织一：

×××××××× 求

2、学生听口令随教师一××××××××

×××××××× 起做徒手操练习

××××××××

△ 要求：身体协调，放松。

时

间 3 / 4

次数 1

4 / 6 3 / 4 4 * 8 拍


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一、辅助练习

1、原地快速跑练习 2、原地高抬腿练习



二、学习站立式起跑技术 动作方法：“预备”：站在起跑线后，两脚前后开立‘前脚靠近起跑线，后脚前脚掌点地，两 腿稍弯曲，异侧臂在前，上体稍 前倾。眼睛看前方2米左右的地

组织二：同上 教法：

1、教师讲解动作要点，动要求：

1、注意力集中。认真模作示范。

仿。 2、学生积极练习



3

/ 5

15 / 18 4 / 6

教法： 组织三：成四排站立（301、教师动作示范，讲解动作要米加速跑） 点。 * * * * 2、来回巡视，个别辅导，纠正 * * * * 错误动作 * * * * 3、学生认真听讲观看示范，模 * * * *

* * * * 方。（口诀：屈腿开立、身仿动作

要求： 体前倾、用力蹬地、4、及时纠正错误动作

1、注意力集中，反应快 快速摆臂）

重点：前脚异侧臂在体前，反

应迅速，起动要快 1、学习站立式起跑技术 2、站立式起跑练习 3、站立式起跑接加速跑30米 组织四：两排对面站立 三、游戏：喊号追人 * *

游戏方法：将学生分成人数 * * 均等的两排对面站在起跑线上，教法： * * 两条起跑线相距2m，分辨给两1、教师讲解游戏规则与方法， * * 排的同学规定号码“1”、“2”，组织学生游戏。 * * 要求每人记住自己的号码。游戏2、学生认真听讲，积极参与。 要求： 开始后，教师喊“1”时，编号3、遵守游戏规则与要求 求：1、做好站立式起跑姿势时，为“1”的同学向后转身跑出，脚不得过线 编号为“2”的同学从后面追赶， 2、用手触摸到被追着或超追逐区内追上者为胜方，追不上过即为追上 者为负方。追逐区为15m。被追 3、注意安全，不得推人 上的和没追上人的做深蹲5个。 1、整理放松

1、教师带领学生做放松活动 组织：同开始

2、教师总结，学生认真听讲 要求：放松休整 3、值日生整理场地，收拾器材

2 3 / 6 2 / 3

2、课堂小结 3、师生再见

4、宣布下课，师生再见。



田径场



练习 密度

40—43%

运动 心率

2 / 3

1

约125——135次/分

本文来源：https://www.wddqxz.cn/e8b39d4e4bd7c1c708a1284ac850ad02de8007ae.html