300-400米耐久跑教案

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水平阶段二300m~400m耐久跑教案

教学内容：300m~400m耐久跑 教 学 目 标

人数：36 年级：三年

器材：标志桶8个，小篮球1个，呼啦圈一个，跳绳10个

知识与技能：通过定向跑发展学生持续耐力奔跑能力，使85%的学生基本掌握跑步时的动作和呼吸节奏。

过程与方法：通过游戏完成任务，从中解决耐久跑技术，克服“极点”现象，逐渐形成正确跑姿，体验运动的快乐。

情感与价值观：在团结协作、竟取得氛围中体验耐久跑乐趣，培养学生良好的合作意识和不畏惧困难的坚强意志。

教学重点:跑的自然、轻快、持久，相互鼓励不掉队。 教学难点：呼吸节奏与跑的节奏配合 教学内容

教师活动

学生活动

组织与要求

组织：

×××××××× ×××××××× ×××××××× ××××××××

◎



重点 难点 教学步骤

准 备 部 分

5’

一、课堂常规

体委整队，师生问好，宣布授课内容 二、热身练习 徒手操、慢跑



1.宣布本节课的内容及要求 2.教师指导、口令清晰

3.教师讲述练习方法，师生互动

1.体委整队并报告人数 积极参加热身练习。 2.练习时动作整齐精神饱满。

基 本 部 分 30’

结 束 部 分

三、学习耐久跑 1.任务一

每组持一张地图合作到指定地点完成任务，回到终点为成功。 2、任务二

小组讨论怎么样才能合理分配体能，更快完成各点指定任务。 3、挑战自我挑战多点任务，找出“极点”出现的时间，克服“极点”找到宝箱，挑战成功。

1.放松活动

2.小结本次课的学习情况

3.按摩放松 4.师生再见

教法

1.分发地图并讲解任务要求

2.及时解决练习过程中出现的问题，引导学生更好的完成练习。 3.讲解“极点”出现的原因教会如何克服“极点” 培养学生团队协作精神，提高学生持续奔跑能力。 学法：

1.仔细观察地图，合理安排运动路线。

2.联系后积极主动思考，练习所有遇到的问题。

注意观察好的跑动动作，改进自身不足。 3.学生互评强化理解耐久跑技术，并克服“极点”现象

团结合作使小组每个成员体验成功的快乐。





要求：

1、必须按照指定路线完成任务。 2、与其他小组相遇时要相互鼓励。

1.教师互动放松 1.跟随教师认真放松 进行本次课小结，2.下课 2.用激励的语言对学生进行评价

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