9个简单小方法克制吃零食的欲望

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9个简单小方法克制吃零食的欲望

导语：一项研究召集两组人，一组玩电玩游戏，另一组看电脑网页，



结果发现，玩游戏的那组人吃零食的欲望明显降低。研究得出的结论是玩游戏时视觉集中在游戏上，暂时忽略了食物。







9个简单小方法克制吃零食的欲望

9个简单小方法克制吃零食的欲望



我们一天摄入的热量不需要那么多，但有时因为疲倦以及习惯会忍不住想吃多余的零食。如何克制吃零食的欲望呢？介绍9个有效方法。1、喝有味道的饮料





一杯添加有比如新鲜薄荷或黄瓜片的水能抑制你对零食的渴望，并且热量比碳酸饮料低得多。2、出去走走3、喝姜茶





研究发现，外出步行15分钟，有助抵抗吃零食的欲望。





姜不仅具有排毒功效，还能抑制你对甜食和糖分的渴望。在一杯热

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