初中体育实心球教案

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初中体育实心球教案

教学内容

1．实心球 2.耐力跑

教学1 .通过学习，让学生了解实心球的基本技术动作，了解双手头上掷实心球的角度。 目标

2、提高学生的实心球投掷成绩，发展上下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。

2.通过本课培养学生的积极性以及意志力， 增强学生克服困难的信心。 重点 教学环节

教学内容

出手的角度

教师活动

难点

学生活动

投掷的发力顺序

过程目标

一.课堂常规 一.向学生问好，宣一.体育委员整队，学生个人检查一、要求：集合迅速，

布本课内容和任着装，向老师问好。安排好见整齐。



二.热身 务，强调注意事项。 习生。



开

1.慢跑 二.指导监督 二.四路路纵队围绕操场慢跑两

二、达到热身目的，圈。



2.头部运动 自然过渡到教学内

三、全班四列体操队形进行准备容。

始

3.肩关节运动 活动。 部 分

4.扩胸运动 5.体转运动 6.膝关节运动 7弓步压腿.

△△△△△△△△△△

△△△△△△△△△△ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○

▲ ☆

10`

8.手腕踝关节运动

一.熟悉球性 游戏规则：将学生一、每一个同学都认

一、各排听教师的口令进行游戏，

分为四个纵队，每真对待，认真完成游

每个组认真积极完成，并注意安

1.《传球接力》个纵队排头拿球，戏。

全。

游戏引入，让每将球由头顶往后传 个学生熟悉实给下一位同学手里



心球， （安全入手），依基 次进行，球掉了重

来，传到最后时全 体转身，将球由胯 下传到最前面。最

快的队获胜。




本

二、讲解示范 二．动作要领：面二．认真听，仔细看，并试着模四．通过听和看大

对投掷方向，两脚仿。 概了解基本动作，迫

将动作要领作前后或左右开立，不及待想要试一试。 出讲解，并作出身体重心落在后面 △△△△△△△△△△ 部 示范。并带领学那只脚上或两脚之

△△△△△△△△△△

生作徒手练习。 间，两膝微屈，双 手举球至头的后上▲ 方，然后利用支撑 ○○○○○○○○○○ 脚蹬地，收腹，挥 臂的力量将球用力

○○○○○○○○○○ 分

由头后向前上（斜



上方45度角）方掷

30`

出。







三．分组练习

三．每组依次进行，有序，能注三．自己积极完成，

三．指导每组的技意安全

将学生分组进遇到问题，思考纠

术动作，纠正错误

行练习，纠正学正，根据教师要求完

及安全事项。 △△△△△△△△△△

成课的目标 生错误动作，强

调安全及注意△△△△△△△△△△ 事项。

○○○○○○○○○○





○○○○○○○○○○





▲



四．辅助练习：

1. 抛球蹲起 2. 抛球击掌 3. 抛球转身 五．耐力训练： 800米跑

四．辅助练习有利

于提高实心球成绩

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